Schema

Vårschema 2019 (vecka 2-24)

Uppdaterat schema där du bokar dig hittar du här!

Kundaliniyoga NYBÖRJARE (90 min)
För dig som är nyfiken på kundaliniyoga och vill börja från scratch. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga men har ett intresse av att få bättre kroppskännedom, ökad flexibilitet och styrka både kroppsligt och mentalt och lära dig olika andnings- och meditationstekniker som skapar balans, klarhet och inre frid.

Kundaliniyoga GRUND (90 min)
Grundläggande kundaliniyoga där du successivt tränar upp medveten andning, uthållighet, flexibilitet, fokus och styrka.

Kundaliniyoga FORTSÄTTNING (90 min)
För dig som känner dig mogen för lite mer utmaningar och behärskar grunderna i kundaliniyoga.

Kundaliniyoga FÖRDJUPNING (120 Min)
Temaklasser där vi fördjupar oss i kundaliniyogans teknologi och yogisk livsföring. I klassen ingår längre meditationer (upp till en halvtimme).

Kundaliniyoga MORGON (75 min)
Kort yogapass som väcker upp kroppen och får igång cirkulationen. Därefter avslappning och en meditation som ger klarhet och balans. Passar alla nivåer.

Kundaliniyoga KVINNA (90 min)
En klass där vi fokuserar på kriyor och meditationer som hjälper kvinnor att komma i kontakt med sin inre kraft.
(90 min)

Kundaliniyoga SENIOR (75 min)
Kundaliniyoga där vi utför rörelser sittande på stol eller stående. För ökad cirkulation flexibilitet och styrka. Andningsövningar för ökad lungkapacitet och meditationer som stärker din mentala kapacitet.

GongRelax (90 min)
En klass där fokus ligger på avslappning, balans och harmoni. Perfekt för dig som behöver lite andrum i tillvaron. En stund för dig själv där du får vila och återhämta dig. Gongen är ett instrument med en mångtusenårig tradition och dess vibrationer är helt unika med ett brett band av hörbara såväl som ohörbara frekvenser. Även andra soundhealinginstrument kommer att användas. Vi inleder med mjuka och enkla yogaövningar och någon andningsmeditation för att hjälpa dig komma ner i varv. Du guidas gradvis emot en allt djupare avslappning för att slutligen översköljas av gongens vibrationer…

NymåneYoga och FullmåneYoga (120 min)
En klass där vi går på djupet, sätter intentioner, sjunger mantran, yogar, dansar och låter oss helas med hjälp av gongen och andra sakrala instrument. Varje klass är en helt unik skapelse som utgår från de specifika astrologiska aspekterna för den då aktuella nymånen eller fullmånen.

Priser

Alla 75- och 90-minutersklasser
Prova på 150 kr
Enstaka gång 175 kr
Klippkort 6 ggr 1000 kr

Alla 120-minutersklasser
Enstaka gång 200 kr
Har du klippkort räknas det som ett klipp

Klippkort är giltigt i 2 månader. Sommaruppehåll och juluppehåll räknas bort.

Betalning sker via banköverföring (mejla till info@goldenlinkyoga.com för att få kontonummer) eller swisha till mobilnummer 073 909 31 30 INNAN klassen startar.

Avbokning ska ske senast 4 timmar innan klassen startar.

Vad du kan förvänta dig av en klass hos mig:
Energigivande och avstressande klass som stimulerar och stärker ditt nervsystem, körtelsystem, matsmältning, cirkulation och löser upp blockeringar och spänningar.
Fokus på ryggraden och dess flexibilitet.
Andningsövningar och meditation som bidrar till att sinnet blir mer lugnt och stabilt ingår alltid.

Under avslappningen använder jag oftast gong, tibetanska klangskålar och andra soundhealinginstrument.