Schema

Höstschema 2018 (vecka 36-51)

Uppdaterat schema där du bokar dig hittar du här!

Restorative Yoga & GongRelax
Måndag 17.15-18.45
Restorative Yoga är en meditativ och terapeutisk form av yoga som handlar om att slappna av och skapa återhämtning, fysiskt, mentalt och själsligt. Det engelska ordet restorative betyder återhämtande på svenska. Många delar av yoga ger kropp och sinne återhämtning och är därför per definition just restorative. Restorative Yoga däremot är en specifik form av yoga med avsikten att genom utvalda tekniker samt mjuka och avslappnande positioner ge kropp och sinne maximal avlastning. I denna yogaform placerar vi oss i sköna och bekväma positioner som syftar till att skapa avslappning i kroppen.

Börja dagen med Kundaliniyoga
Tisdag 07.00-08.00
En klass som väcker liv i kropp och själ.

Kundaliniyoga GRUND
Tisdag 19.00-20.30
Vi går igenom kundaliniyogans grundläggande verktyg i lugn takt. Det kommer att bli mycket fokus på ryggövningar och att lära sig att använda andningen på ett medvetet sätt.

Kundaliniyoga RYGG & STRETCH
Torsdag 10.30-12.00
Vi arbetar med ryggradens flexibilitet, stretchar och sträcker ut. För dig med ryggont och stelhet i kroppen. Passar alla nivåer.

Kundaliniyoga FORTSÄTTNING
Torsdag 19.00-20.30
För dig som känner dig mogen att fördjupa din praktik och behärskar grunderna i kundaliniyoga.

GongRelax
Fredag 18.30-20.00
En klass där fokus ligger på avslappning, balans och harmoni. Perfekt för dig som behöver lite andrum i tillvaron. En stund för dig själv där du får vila och återhämta dig. Gongen är ett instrument med en mångtusenårig tradition och dess vibrationer är helt unika med ett brett band av hörbara såväl som ohörbara frekvenser. Även andra soundhealinginstrument kommer att användas. Vi inleder med mjuka och enkla yogaövningar och någon andningsmeditation för att hjälpa dig komma ner i varv. Du guidas gradvis emot en allt djupare avslappning för att slutligen översköljas av gongens vibrationer…

Priser:

Restorative yoga & GongRelax (90 min)
Prova på 150 kr
Enstaka gång 200 kr
Klippkort 6 ggr 1000 kr
Klippkort 10 ggr 1600 kr

Börja dagen med kundaliniyoga (60 min)
150 kr/gång eller använd ditt klippkort (6 ggr 1000 kr, 10 ggr 1600 kr)

Kundaliniyoga NYBÖRJARE/GRUND/FORTSÄTTNING/RYGG & STRETCH (90 min)
Prova på 150 kr
Enstaka gång 200 kr
Klippkort 6 ggr 1000 kr
Klippkort 10 ggr 1600 kr

GongRelax (90 min)
Prova på 150 kr
Enstaka gång 200 kr
Klippkort 6 ggr 1000 kr
Klippkort 10 ggr 1600 kr

Fullmåne- och NymåneYoga (120 min)
200 kr enstaka gång
Om du har klippkort räknas det som en gång

Gongterapi och soundhealing – enskild behandling (60 min)
600 kr

Klippkort 6 ggr gäller 3 mån från inköpsdatum.

Klippkort 10 ggr gäller 6 mån från inköpsdatum.

För alla klippkort gäller att eventuellt sommaruppehåll och juluppehåll räknas bort.

Betalning sker via banköverföring (mejla till info@goldenlinkyoga.com för att få kontonummer) eller swisha till mobilnummer 073 909 31 30 innan klassen startar.

Avbokning ska ske senast 2 timmar innan klassen startar.

Vad du kan förvänta dig av en klass hos mig:
Energigivande och avstressande klass som stimulerar och stärker ditt nervsystem, körtelsystem, matsmältning, cirkulation och löser upp blockeringar och spänningar.
Fokus på ryggraden och dess flexibilitet.
Andningsövningar och meditation som bidrar till att sinnet blir mer lugnt och stabilt ingår alltid.
Under avslappningen använder jag oftast gong, tibetanska klangskålar och andra soundhealinginstrument.

 

 

Spara

Spara

Spara

Spara

Spara

Spara

Spara

Spara

Spara

Spara

Spara

Spara

Spara

Spara

Spara

Spara

Spara

Spara

Spara

Spara