Opportunity and Green Energy Set torsdag 31augusti

green-energyThis set attracts opportunities and opens up the Heart Center. It allows one to approach prosperity from the Heart Center consciousness or plane of attraction. This consciousness can be summarized as follows:
”The more I open myself, the more I can attract. I don´t need to struggle. I have the ability to attract opportunities.”

Start realizing that opportunities can come in  different forms than you have previously imagined. Believe that you deserve prosperity and that God loves you.

Välkommen till en klass där vi fokuserar på hjärtchakrat och utifrån ett tillstånd av lugn, tacksamhet och tillit öppnar upp oss för de gåvor Universum har att erbjuda och för de mirakel som redan finns i vårt liv. Klassen avslutas som vanligt med gongavslappning och meditation.

Tid: 19.00-20.30
Att tänka på: Ta gärna med vattenflaska. Filtar och yogamattor finns på plats.
Kostnad: 150 kr som betalas kontant eller via swish.
Anmälan: Antalet platser är begränsat. Garantera din plats genom att boka dig här eller mejla mig på maria@freyskott.com
Du kan också skicka ett sms till mobilnr 073 909 31 30. Om du får förhinder är jag tacksam om du meddelar det så fort du vet så någon annan kan få din plats.

Parkeringsplats finns utanför huset. Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 5 min promenad till Doktor Westrings gata 15B, högst upp i huset. Det står Golden Link Yoga på dörren.

Spara

Spara

Yoga, meditation och gongbad onsdag 9 augusti

 

Välkommen till en klass där vi fokuserar på harmoni, balans och avslappning med hjälp av yoga, andningsmeditation och ljudhealing. Klassen passar nybörjare såväl som vana utövare av yoga.

Under ett gongbadet ligger du ner på en mjuk ullmatta slappnar av och låter gongens vibrationer skölja igenom dig och ditt energisystem.

Gongen har använts i århundraden som transformerande verktyg. Idag finns det en ökad medvetenhet om hur ljud påverkar människan. I yogafilosofin anser man att ljudet påverkar hjärnan, avlägsnar skadade celler i kroppen och balanserar chakrasystemet. Ljudets vibration har en transformerande effekt, ett tillstånd av fridfull medvetenhet uppstår. Gongen är effektiv mot ett rastlöst och stressat sinne. Vi kan också släppa djup liggande spänningar/blockeringar under ett gongbad och därmed känna oss vitaliserade till både kropp och sinne efteråt.

Tid: 19.00-2100
Att tänka på: Ta gärna med vattenflaska. Filtar och yogamattor finns på plats.
Kostnad: 200 kr som betalas kontant eller via swish.
Anmälan: Antalet platser är begränsat. Garantera din plats genom att boka dig här eller mejla mig på maria@freyskott.com
Du kan också skicka ett sms till mobilnr 073 909 31 30. Om du får förhinder är jag tacksam om du meddelar det så fort du vet så någon annan kan få din plats.

Parkeringsplats finns utanför huset. Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 5 min promenad till Doktor Westrings gata 15B, högst upp i huset. Det står Golden Link Yoga på dörren.

Höstschemat startar vecka 36

Vill du bli mer av dig själv och skala av allt det som inte är du?
I kundaliniyoga ligger inte fokus på vighet och spänst även om du med all säkerhet kommer att bli rörligare genom att göra kundaliniyoga. Du praktiserar utifrån dina egna förutsättningar och blir mer medveten om vad som försiggår i ditt inre. På alla plan, från det kroppsliga till det själsliga.

Välkommen till en spännande upptäcksfärd där du får möjlighet att bekanta dig med ditt sanna jag, bortom masker och roller samtidigt som du stärker din uthållighet, ditt nervsystem och din utstrålning.

Nytt för i höst

Kundaliniyoga Grund. Tisdagar 19.00-20.30 och fredagar 10.00-11.30
Kundaliniyoga Grund är ”snällare”, lugnare och för dig som kanske inte gjort yoga tidigare eller av olika skäl behöver ta det försiktigt.

Kundaliniyoga Fortsättning. Onsdagar 10.00-11.30 och torsdagar 19.00-20.30
Kundaliniyoga Fortsättning är för dig som redan kan grunderna i kundaliniyoga och vill utmana dig själv lite mer.

Yoga, meditation och gongbad. Onsdagar 19.00-20.45
För dig som vill varva ner, komma i balans och hitta tillbaka till lugn och harmoni.

Under hösten kommer också spännande workshops där du får möjlighet att fördjupa din praktik att läggas till i schemat.
Vad sägs om:

 

Spara

Spara

Spara

Spara

Spara

Spara

Relax & Release Fear torsdag 3 augusti

”Just like the human being is magically more than the sum of her parts, a kriya in the Kundalini Yoga tradition, especially when practiced in a group, has a magical depth beyond any list of effects. Remember to view kriyas as a whole and to take into account your own personal experience of the whole rather than getting lost in the details of each posture. Practicing kriyas moves us through an intricate pressurization of different muscle groups that connect with the internal organs and help to eliminate inflammation, bring stimulation, or balance the frequency of the interior of the body.”

From Enlightened Bodies: Exploring Physical and Subtle Human Anatomy

Välkommen till en klass där vi löser upp spänningar i kroppen och släpper rädslor. Kriyan för oss in i ett tillstånd av lugn och en djup känsla av att vara ett med allt. Klassen avslutas som vanligt med gongavslappning och meditation.

Tid: 19.00-20.30
Att tänka på: Ta gärna med vattenflaska. Filtar och yogamattor finns på plats.
Kostnad: 150 kr som betalas kontant eller via swish.
Anmälan: Antalet platser är begränsat. Garantera din plats genom att boka dig här eller mejla mig på maria@freyskott.com
Du kan också skicka ett sms till mobilnr 073 909 31 30. Om du får förhinder är jag tacksam om du meddelar det så fort du vet så någon annan kan få din plats.

Parkeringsplats finns utanför huset. Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 5 min promenad till Doktor Westrings gata 15B, högst upp i huset. Det står Golden Link Yoga på dörren.

Yoga, meditation och gongbad onsdag 2 augusti

 

Välkommen till en klass där vi fokuserar på harmoni, balans och avslappning med hjälp av yoga, andningsmeditation och ljudhealing. Klassen passar nybörjare såväl som vana utövare av yoga.

Under ett gongbadet ligger du ner på en mjuk ullmatta slappnar av och låter gongens vibrationer skölja igenom dig och ditt energisystem.

Gongen har använts i århundraden som transformerande verktyg. Idag finns det en ökad medvetenhet om hur ljud påverkar människan. I yogafilosofin anser man att ljudet påverkar hjärnan, avlägsnar skadade celler i kroppen och balanserar chakra-systemet. Ljudets vibration har en transformerande effekt, ett tillstånd av fridfull medvetenhet uppstår. Gongen är effektiv mot ett rastlöst och stressat sinne. Vi kan också släppa djup liggande spänningar/blockeringar under ett gongbad och därmed känna oss vitaliserade till både kropp och sinne efteråt.

Tid: 19.00-21:00
Att tänka på: Ta gärna med vattenflaska. Filtar och yogamattor finns på plats.
Kostnad: 200 kr som betalas kontant eller via swish.
Anmälan: Antalet platser är begränsat. Garantera din plats genom att boka dig här eller mejla mig på maria@freyskott.com
Du kan också skicka ett sms till mobilnr 073 909 31 30. Om du får förhinder är jag tacksam om du meddelar det så fort du vet så någon annan kan få din plats.

Parkeringsplats finns utanför huset. Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 5 min promenad till Doktor Westrings gata 15B, högst upp i huset. Det står Golden Link Yoga på dörren.

Göra yoga hemma

Det finns goda möjligheter att få lärarledd undervisning via nätet om du inte har möjlighet/tid/lust att ta dig till en yogastudio.

Här tipsar jag om några webbplatser som erbjuder kundaliniyogaklasser av väldigt hög kvalitet. Dessa kan vara ett stöd för dig i din dagliga praktik (sadhana).

RA MA TV

Guru Singh´  s Online Classroom

Aquarian Yogi

Kundalini Live

Jai Dev Singh´  s Life-Force Academy

Exercise Set for the Kidneys tisdag 18 juli

 

This Kundalini Yoga kriya stimulates the kidneys, balances the lower three chakras, strengthens the navel point, opens the pelvic area, creates a flow of energy between the spine and first three chakras and creates a relationship between the navel center and the heart. As you perfect this kriya you will cultivate a sense of stability because this set promotes a stable base in the lower triangle (lower three chakras.)

In Chinese Medicine, the main function of the kidneys are to produce and store “Jing,” or “Ojos” as Yogi Bhajan called it. Ojos is the essence of life and it is believed that once production of Ojos decreases, one ages. Stress, overindulgence of sex and drugs can all lead to decreasing production of Ojos.

From a yoga perspective, the kidneys have to do with the second chakra, which deals with connection with others and emotion. The element associated with the kidneys is water.

On an emotional level, the kidneys have to do with issues around your original self and the roots of your self. The emotional issues around the kidneys can include: fear, traumatic memories around fear, phobias, sexuality, existentialism and indecision. Particularly, the right kidney has to do with childhood fear and the left kidney has to do with issues around the inability to accept the life you were born with. It is important when approaching any yoga set or meditation for the kidneys, that you work on connecting with the underlying emotional issues.

Välkommen till en klass där vi fokuserar på njurarna, det andra chakrat, emotionell balans och avslappning med hjälp av kundaliniyoga, meditation och ljudhealing.

Tid: 19.00-20.30
Att tänka på: Ta gärna med vattenflaska. Filtar och yogamattor finns på plats.
Kostnad: 150 kr som betalas kontant eller via swish. Ta med en kompis och betala 170 kr för båda (gäller vid ett tillfälle).
Anmälan: Antalet platser är begränsat. Garantera din plats genom att boka dig här eller mejla mig på maria@freyskott.com
Du kan också skicka ett sms till mobilnr 073 909 31 30. Om du får förhinder är jag tacksam om du meddelar det så fort du vet så någon annan kan få din plats.

Parkeringsplats finns utanför huset. Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 5 min promenad till Doktor Westrings gata 15B, högst upp i huset. Det står Golden Link Yoga på dörren.