Hantera din stress med kundaliniyoga onsdag 28 juni

Untitled-2

Välkommen till en klass där vi fokuserar på stresshantering med hjälp av kundaliniyogans olika verktyg; andning, mantra, asanas, meditation, fokus m m.
Efter yogapasset blir det en stunds gongavslappning där du blir vibrerad av ljud från gongar och andra instrument som hjälper till att balansera och reparera på cellnivå.

”We live in a stressful world, and more often than not, we don’t know how to manage it. Work, family, and regular daily commitments cause plenty of stress on their own, and the stress is exacerbated by perceived crisis situations that emerge from time to time. A common mantra these days is “I’m totally stressed out!” Thankfully, Kundalini Yoga offers plenty of tools for managing stress. In fact, stress management is a wonderful side effect of a consistent Kundalini Yoga practice!
It’s important to understand that stress is a condition, not an illness. Too much stress begins to affect our thoughts, behaviors, and even our physical health. Over time, stress diminishes our vitality and reduces our ability to enjoy life. But once we learn to recognize the things in our life that trigger stress responses, we take an important step toward managing our stress. We can then turn this awareness toward understanding our “stress personality”, our ability to master stress and stay steady. Through Kundalini Yoga and Meditation, we can effectively manage our stress personality and act authentically even when faced with very stressful situations.”

Tid: 18:30 – 20:00
Att tänka på: Ta gärna med vattenflaska. Filtar och yogamattor finns på plats.
Kostnad: 150 kr som betalas kontant eller via swish. Ta med en kompis och betala 170 kr för båda (gäller vid ett tillfälle).
Anmälan: Antalet platser är begränsat. Garantera din plats genom att boka dig här eller mejla mig på maria@freyskott.com
Du kan också skicka ett sms till mobilnr 073 909 31 30. Om du får förhinder är jag tacksam om du meddelar det så fort du vet så någon annan kan få din plats.

Parkeringsplats finns utanför huset. Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 5 min promenad till Doktor Westrings gata 15B, högst upp i huset. Det står Golden Link Yoga på dörren.

Kundaliniyoga för körtelsystemet onsdag 14 juni

 

Välkommen till en klass där vi fokuserar på det endokrina systemet. Vi kommer att använda oss av specifika andningstekniker och yogaövningar som befrämjar hormonell balans i kroppen.
Efter yogapasset blir det gongavslappning och mantrameditation.

”The glands are the guardians of our health. When the endocrine system is strong, the body is able to maintain homeostasis. A healthy endocrine system supports correct rhythms and processes in the body and impacts a person’s state of well-being in a profound way. Hormones affect everything from mood to energy level to stamina.
The endocrine system is a subtle but powerful force in the community of the body. Each of the endocrine glands can exert an incredible influence on the physical body, yet without each other they are powerless. Glands cannot work in isolation; they must exist in harmony with each other.”

Tid: 18:30 – 20:00
Att tänka på: Ta gärna med vattenflaska. Filtar och yogamattor finns på plats.
Kostnad: 150 kr som betalas kontant eller via swish. Ta med en kompis och betala 170 kr för båda (gäller vid ett tillfälle).
Anmälan: Antalet platser är begränsat. Garantera din plats genom att boka dig här eller mejla mig på maria@freyskott.com
Du kan också skicka ett sms till mobilnr 073 909 31 30. Om du får förhinder är jag tacksam om du meddelar det så fort du vet så någon annan kan få din plats.

Parkeringsplats finns utanför huset. Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 5 min promenad till Doktor Westrings gata 15B, högst upp i huset. Det står Golden Link Yoga på dörren.

 

Spara

Spara

Kundaliniyoga för lymfsystemet torsdag 8 juni

Välkommen till en klass där vi fokuserar på lymfsystemet som bland annat är viktigt för vårt immunförsvar.
Vi kommer att djupandas och göra rörelser som får igång cirkulationen rejält. Du kommer också att få tips om annat du kan göra för ditt lymfsystem.
Som avslutning vilar du till gongens vibrationer som hjälper till att balansera och revitalisera kropp och själ.

Tid: 19.00-20.30
Att tänka på: Ta gärna med vattenflaska. Filtar och yogamattor finns på plats.
Kostnad: 150 kr som betalas kontant eller via swish. Ta med en kompis och betala 170 kr för båda (gäller vid ett tillfälle).
Anmälan: Antalet platser är begränsat. Garantera din plats genom att boka dig här eller mejla mig på maria@freyskott.com
Du kan också skicka ett sms till mobilnr 073 909 31 30. Om du får förhinder är jag tacksam om du meddelar det så fort du vet så någon annan kan få din plats.

Parkeringsplats finns utanför huset. Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 5 min promenad till Doktor Westrings gata 15B, högst upp i huset. Det står Golden Link Yoga på dörren.

Spara

Spara

Experience your Power as a Woman Workshop

”Can you imagine being a unique channel through which grace and creativity manifest on this planet? Confronting yourself with the reality of who you are – your infinity – is one of the most challenging journeys of your life. You´  ll need to let go of some old ideas – like you´  re  good enough. You´  ll need to surrender to some new ones – and recognize that you´  re  everything . By accepting the nature of your form – a woman – you transcend it and connect with the radiance and light of the Infinite. You become the Divine Woman, the Noble Woman.”

From I am a Woman – Creative, Sacred & Invincible

Välkommen till en workshop där vi utforskar vår inre styrka, kreativitet och skönhet – vår Adi Shakti.
Vi kommer att använda tekniker för empowerment från kundaliniyoga, ayurveda och energimedicin. Dans, mantrasång, yoga, pranayama (andningstekniker) och meditation står på programmet bland mycket annat.
En timmes lunch ingår då vi äter medhavd matsäck tillsammans och samtalar om det som känns angeläget.
Inga förkunskaper krävs. Kom som du är med öppet sinne och öppet hjärta så skapar vi magi tillsammans.

Plats: Konstepidemin (nära Linnéplatsen) i Gröna rummet som ligger i Blå huset.
Tid: Lördagen den 26 augusti 10.00 – 17.00
Anmälan: Via mejl till maria@freyskott.com
Kostnad: 650 kr. När du anmäler dig via mejl får du närmare information om hur betalning görs.
Max antal deltagare: 15 st.

Spara

Kundaliniyoga för matsmältningssystemet onsdag 31 maj

Välkommen till en klass där vi fokuserar på matsmältningssystemet. Vi kommer att titta på matsmältningen ur ett ayurvediskt perspektiv och göra övningar som stimulerar matsmältningen, agni – vår inre eld – och det tredje chakrat.

Tid: 19:00-20:30.
Kostnad: 150 kr som betalas kontant eller via swish. Ta med en kompis och betala 170 kr för båda (gäller en gång).
Att tänka på: Ta gärna med vattenflaska. Några yogamattor finns till utlåning om du inte har egen.
Bokning: Antalet platser är begränsat. Garantera din plats genom att boka dig här eller mejla till maria@freyskott.com
Du kan också skicka ett sms till mobilnr 073 909 31 30.
Hitta hit: Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 6 min promenad till Doktor Westrings gata 15B, högst upp i huset. Det står Golden Link Yoga på dörren.

Fullmåneyoga med gongavslappning onsdag 10 maj


Välkommen till 75 minuters klass där vi inleder med några mjuka och enkla kundaliniyogaövningar, fortsätter med en meditation för att sedan runda av med en gongavslappning. Efter klassen är du välkommen att stanna kvar och ta en kopp te med tilltugg om du vill.
Tid: 19:00-20:15
Kostnad 150 kr. Swisha eller betala kontant.
Boka dig här! Begränsat antal platser så först till kvarn…
Yogamattor finns till utlåning. Ta gärna med en filt till gongavslappningen.

 

Spara

Kundaliniyoga i vardagen Workshop

Börja det nya året med en riktig kundalinikick!

Vi kommer att gå igenom om och testa de verktyg som kundaliniyogan erbjuder för att öka vitalitet och välmående på alla plan och hur vi kan införliva dem i vårt dagliga liv. Det kommer att handla om mat, sömn, kroppsvård, livsattityd, meditation, andning, mantra, yoga…och mycket mer.

Vi kommer att äta tillsammans, yogisk mat som tillför prana och bygger upp oss. Det blir också ett gongbad som avslutning.

34927-yogi-bhajan-quoteMax antal deltagare: 7

Min antal deltagare: 4

Kostnad: 500 kr betalas till konto som du får info om när du anmäler dig.

Datum: 7/1 2017

Tid: 11.00 – 15.00

Plats: Hemma hos mig på Doktor Westrings gata 15b
Guldheden, Göteborg

Frågor och anmälan: mariafreyskott@gmail.com