Bra att veta, Inspiration, Kurser, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama

Kundaliniyoga för nybörjare – Kursstart 5 september

Är du nyfiken på kundaliniyoga och redo för förändring i ditt liv till det bättre?

Välkommen till en introduktionskurs i kundaliniyoga där vi går igenom kundaliniyogans grundläggande verktyg i lugn takt anpassat till de som anmäler sig till kursen. Kundaliniyoga fokuserar på att lära sig använda andningen på ett medvetet sätt och att rikta uppmärksamheten inåt mot det som sker i kroppen och sinnet. Du får möjlighet att stanna upp och vara i nuet och att väcka upp de delar av dig själv som du kanske tappat kontakten med under livets gång. Kundaliniyogans ledord är helhet, hälsa och harmoni.

Praktisk info:
Ta gärna med vattenflaska. Filtar och yogamattor finns på plats.
Kostnad: 6 ggr 1000 kr
Möjlighet att ta igen missat tillfälle vid sjukdom.

Start: 6 onsdagar i rad med start 5 september 19.15-20.45

Friskvårdsbidrag kan användas.

Anmälan: Mejla till info@goldenlinkyoga.com
Först till kvarn gäller. När du betalt för kursen är du garanterad plats. Du får information om hur du kan betala i mitt svarsmejl.
Det krävs minst fem deltagare för att kursen ska gå av stapeln och max antal deltagare är nio personer.

Hitta hit: Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Det tar cirka en minut att ta sig till studion från hållplatsen. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen. Därifrån är det cirka 5 min promenad till Syster Emmas gata 13 där Golden Link Yoga Studio ligger.

Bra att veta, Inspiration, Kriyor, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama, Workshops

I Am A Woman Workshop

”Can you imagine being a unique channel through which grace and creativity manifest on this planet? Confronting yourself with the reality of who you are – your infinity – is one of the most challenging journeys of your life. You´ll need to let go of some old ideas – like you´re not good enough. You´ll need to surrender to some new ones – and recognize that you´re everything. By accepting the nature of your form – a woman – you transcend it and connect with the radiance and light of the Infinite. You become the Divine Woman, the Noble Woman.”
From I am a Woman – Creative, Sacred & Invincible

Välkommen till denna helgworkshop (lördag och söndag eftermiddag 13-16) en där vi utforskar vår inre styrka, kreativitet och skönhet – vår Adi Shakti.
Vi kommer att använda tekniker för empowerment från kundaliniyoga, ayurveda och energimedicin. Dans, mantrasång, yoga, pranayama (andningstekniker) och meditation står på programmet bland mycket annat.
Inga förkunskaper krävs. Kom som du är med öppet sinne och öppet hjärta så skapar vi magi tillsammans.

Datum och tid: Lördag 17 november och söndag 18 november 13-16

Kostnad: 800 kr (du som har klippkort betalar 720 kr)

Swisha till 073 909 31 30 eller betala via banköverföring (mejla till info@goldenlinkyoga.com för att få kontonummer).

OBS! Antalet platser är begränsat. För att delta bokar du dig på http://www.supersaas.se/schedule/goldenlinkyoga/Kundaliniyoga

Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 5 min promenad till Syster Emmas gata 13.

Bra att veta, Inspiration, Mantran, Meditationer, Pranayama, Workshops

Mind and Meditation Workshop

The mind is a vast, automatic mechanism that processes thoughts and sensations. It is so powerful that we say, ”If you conquer your mind, you can conquer the world.” But your mind is constantly in motion. It has no base or fundamental reality on it´s own. Without any effort on your part, it produces every kind of thought. In order to stop the emotional games and mental intrigues, it requires your direction. To be truly happy you must develop a consistent attitude of human life in which you can excel above time and space and use your mind at the frequency of your soul.”
-Yogi Bhajan

Välkommen till en workshop där vi bekantar oss med sinnet och hur vi kan lära oss att bemästra det med hjälp av meditation. Vi kommer att prata om begrepp som shuniya – nollpunkten och de tre mentala kropparna – det negativa, det positiva och det neutrala sinnet och hur vi kan balansera dem och få dem att samarbeta på bästa sätt. Aktuell forskning om hur meditation påverkar oss kommer också belysas. Teori varvas med praktiska övningar och meditationer för att du själv ska få en konkret upplevelse av vad det handlar om.

Ett kompendium som innehåller tips om hur du kan skapa de bästa förutsättningarna för din meditationspraktik och ett antal meditationer hämtade från Kundaliniyogans skattkista som du kan prova att göra hemma medföljer.

Datum och tid: Lördag 27 oktober 13-16

Kostnad: 400 kr (du som har klippkort betalar 360 kr)

Swisha till 073 909 31 30 eller betala via banköverföring (mejla till info@goldenlinkyoga.com för att få kontonummer).

OBS! Antalet platser är begränsat. För att delta bokar du dig på http://www.supersaas.se/schedule/goldenlinkyoga/Kundaliniyoga

Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 5 min promenad till Syster Emmas gata 13.

Bra att veta, Inspiration, Kriyor, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama, Workshops

Kundalini Yoga Lifestyle Workshop

”Yoga has never been truly described for what it is.
It is an art and a science with which you can leap over the pitfalls of life.
It is a science, and knowledge, and art
where mind and body can work in union and spirit will back it up.”
-Yogi Bhajan 2/11/92

I denna helgworkshop (lördag och söndag eftermiddag 13-16) får du konkreta tips om hur du kan införliva kundaliniyogan i din vardag. Det är inte för inte som denna form av yoga kallas för ”hushållsyoga” till för människor mitt uppe i livet. Vi kommer att prata om yogisk livsföring och filosofi varvat med yogaövningar och meditationer som syftar till att hjälpa oss hantera den stress och de krav som vår moderna livsföring innebär.

Ett kompendium i digital form som innehåller recept, tips för yogisk livsföring och ett antal enkla kriyor (yogapass med specifikt syfte) och meditationer som du kan använda för din egen sadhana (daglig spirituell praktik) hemma medföljer.

Datum och tid: Lördag 13 oktober och söndag 14 oktober 13-16

Kostnad: 800 kr (du som har klippkort betalar 720 kr)

Swisha till 073 909 31 30 eller betala via banköverföring (mejla till info@goldenlinkyoga.com för att få kontonummer).

OBS! Antalet platser är begränsat. För att delta bokar du dig på http://www.supersaas.se/schedule/goldenlinkyoga/Kundaliniyoga

Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 5 min promenad till Syster Emmas gata 13.

Bra att veta, Inspiration, Meditationer, Pranayama, Workshops

Pranayama – The Art of Breathing Workshop

”We all breathe. If we don’t, we die. That’s pretty simple. And yet, breathing is much more than just that. Pattern, frequency, depth… all of these contribute to our body’s biorhythms. We aren’t conscious of breathing most of the time…and therein lies the difference between breathing and pranayama. Pranayam (or pranayama) is the science of breathing consciously, controlling the movement of prana (life force) through the use of specific techniques.

Breathing gives us life; pranayama gives us quality of life.

Yogis are aware of the two-sided nature of things: physical and non-physical. In breathing, we take in air, but also prana. The seen and the unseen. Hence, the science of breathing is called pranayam.”

Vårt sätt att andas har avgörande betydelse för hur vi mår.
Vill du fördjupa dig i andningens betydelse för ditt välbefinnande och din hälsa?
Vill du lära dig mer om kundaliniyogans speciella andningstekniker? Då är denna workshop något för dig!

Vi kommer att undersöka hur vi genom medveten andning kan bemästra vårt sinne och därmed lättare hantera livets små och stora utmaningar. Du får prova på olika andningstekniker och meditationer som ingår i kundaliniyogatraditionen.

Ett kompendium som innehåller beskrivningar av de andningstekniker som används i kundaliniyoga och ett antal andningsmeditationer som du kan prova att göra hemma medföljer.

Datum och tid: Lördag 1 september 13-16

Kostnad: 400 kr (du som har klippkort betalar 360 kr)

Swisha till 073 909 31 30 eller betala via banköverföring (mejla till info@goldenlinkyoga.com för att få kontonummer).

OBS! Antalet platser är begränsat. För att delta bokar du dig här.

Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 5 min promenad till Syster Emmas gata 13.

Bra att veta, Gong, Kriyor, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama

Kundaliniyoga Rygg & Stretch – Ny klass torsdagar 10.30-12.00

Kundaliniyoga Rygg & Stretch – Ny klass torsdagar 10.30-12.00.
Vi arbetar med ryggradens flexibilitet, stretchar och sträcker ut. För dig med ryggont och stelhet i kroppen.
Stress, felaktig arbetsställning, dålig hållning och emotionella problem kan sätta sig ryggen som olika former av smärta och stelhet. Enligt det yogiska synsättet är du så flexibel och fysiskt ung som din ryggrad är flexibel och rörlig. För att behålla vitalitet och välmående även upp i åren är det m a o avgörande att du lyssnar på signalerna din kropp sänder ut och åtgärdar eventuella obalanser innan de blivit alltför omfattande.

Bra att veta
Passar alla nivåer.
Meditation och avslappning på rygg ingår alltid.
Ullmattor, block och filtar finns på plats.

Kostnad
Prova på 150 kr
Enstaka gång 200 kr
Klippkort 6 ggr 1000 kr
Klippkort 10 ggr 1600 kr

Passa på att använda ditt friskvårdsbidrag!

Boka här

Varmt Välkommen!❤️🙏❤️

Bra att veta, Gong, Inspiration, Kriyor, Kurser, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama

Kundaliniyoga för nybörjare

Är du nyfiken på kundaliniyoga och redo för förändring i ditt liv till det bättre?
Välkommen till en introduktionskurs i kundaliniyoga där vi går igenom igenom kundaliniyogans grundläggande verktyg i lugn takt anpassat till de som anmäler sig till kursen. Det kommer att bli mycket fokus på ryggövningar och att lära sig att använda andningen på ett medvetet sätt. Meditation, mantrasång och avslappning ingår varje gång.



Du jobbar utifrån din egen förmåga utan prestationskrav och jämförelse med andra. Vi är en liten grupp där alla blir sedda. Se kursen som ett tillfälle att landa i kroppen och ta hand om dig själv. Att finna lugn och stillhet i en hektisk vardag.

 

 

Praktisk info
Ta gärna med vattenflaska. Filtar och yogamattor finns på plats.
Kostnad: 6 ggr 900 kr
Möjlighet att ta igen missat tillfälle vid sjukdom.

Start: 6 tisdagar i rad med start 13 mars 19.00-20.30

Friskvårdsbidrag kan användas.

Anmälan: Mejla till maria@freyskott.com
Först till kvarn gäller. När du betalt för kursen är du garanterad plats. Du får information om hur du kan betala i mitt svarsmejl.
Det krävs minst 3 deltagare för att kursen ska gå av stapeln och max antal deltagare är 6 personer.

Parkeringsplats finns utanför huset. Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 5 min promenad till Doktor Westrings gata 15B, högst upp i huset. Det står Golden Link Yoga på dörren. I porten finns ett portlås. Bläddra fram M Skött och ring på så öppnar jag.