Bra att veta, Inspiration, Kriyor, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama

Open Doors på Golden Link Yoga

Open Doors i vår lilla mysiga yogastudio med stort varmt hjärta i Guldheden

Söndagen den 13 januari öppnar vi dörrarna för dig som är nyfiken på kundaliniyoga och vill känna på atmosfären i studion och kanske vill få tillfälle att ställa frågor till oss som undervisar här.
Kundaliniyoga, meditation och inspiration för alla intresserade.

Program:

14.00 Mingel med färskbryggt kryddigt yogite och frukt

14.30-16.00 Yogaklass: Kundaliniyoga för nybörjare
Lärare: Maria Frey Skött, kundaliniyogalärare, gravidyogalärare och gongterapeut

16.00-16.30 Paus och frågestund

16.30-18.00 Yogaklass: Kundaliniyoga antistress och självkärlek
Lärare: Natalia Eng, kundaliniyogalärare, instruktör i medicinsk yoga, yogaterapeut

Praktisk info:

Du kan välja att delta i ett eller två yogapass och det är kostnadsfritt.
Passar alla oavsett ålder och hälsotillstånd.
Du behöver inte vara vig i kroppen eller ha förkunskaper.
Du kan sitta på en stol.

OBS! Max nio deltagare per klass. Anmälan behövs, anmäl dig här:

Hitta hit: Buss 52 tar dig till hållplatsen Doktor Westrings gata. Därifrån är det cirka en minuts gångväg till studion. Åker du spårvagn tar du 10:an mot Guldheden och stiger av vid ändhållplatsen Doktor Sydows gata. Därifrån är det cirka 4 minuters promenad till Golden Link Yoga Studio på Syster Emmas gata 13.

Innerligt välkommen precis som du är!

“Longitude and latitude are given to everybody.
Altitude and attitude are given by Kundaliniyoga.”
– Yogi Bhajan, yogamästaren som tog kundaliniyogan till väst i slutet av 60-talet

 

Bra att veta, Inspiration, Kriyor, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama

Aquarian Sadhana Lördag 5 januari

Första lördagen i månaden är det Aquarian Sadhana på Golden Link Yoga.

Nästa tillfälle är lördagen den 5 januari 6.00-8.30.

Antalet platser är begränsat (och platserna går åt fort). Garantera din plats genom att boka dig här.

Aquarian Sadhana består av Japji, en balanserande mantratext som reciteras under ca. 20 min, ett yogapass, kort avslappning och 62 minuters mantrameditation.

Ät ingen frukost innan sadhana, men drick gärna te eller varmt vatten. Ta gärna med en vattenflaska.
Vi praktiserar tystnad innan klassen börjar. Så inget onödigt prat.

Förkunskaper: Att delta på en sadhana passar dig som har någon vana i att utöva kundaliniyoga. Instruktionerna till varje övning är kort och den som leder sadhana deltar såväl i yogapasset som i mantrameditationen.

Efter sadhana bjuds på enkel grötfrukost!

Fri donation
Donera valfri summa till IM – Individuell Människohjälp
https://www.imsweden.org/vad-du-kan-gora/ge-en-gava/

Filtar, kuddar och ullmattor finns på plats.

Hitta hit: Buss 52 tar dig till hållplatsen Doktor Westrings gata. Därifrån är det cirka en minuts gångväg till studion. Åker du spårvagn tar du 10:an mot Guldheden och stiger av vid ändhållplatsen Doktor Sydows gata. Därifrån är det cirka 4 minuters promenad till Golden Link Yoga Studio på Syster Emmas gata 13.

Bra att veta, Inspiration, Kriyor, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama, Workshops

Kundaliniyoga för nybörjare – En introduktion

”Kundalini yoga is an ancient, timetested system of exercise and meditation that boosts our energy, synchronizes the impulses of our nervous system, releases energetic blockages, balances our hormones, and uplifts our attitude to allow the pure radiance of our authentic self to shine. While other branches of yoga focus primarily on physical postures, kundalini yoga focuses on how the postures alter our energy and mindset. Postures, movement, breathing, meditation, mantras, and lifestyle come together to bring about remarkable transformations of personal energy.”

Välkommen till en eftermiddag där du blir introducerad till de grundläggande tekniker som används i kundaliniyoga. Efter den här workshopen kommer du att känna dig redo att börja praktisera kundaliniyoga och har fått en förståelse för vad som utmärker denna yogaform och vad som skiljer den från andra typer av yoga.

Du som deltar i workshopen kommer också att få ett extra förmånligt erbjudande där du kan prova på tre Kundaliniyoga Grund-klasser för 450 kr.

Har du funderingar och kanske undrar om kundaliniyoga passar dig så kan du använda kontaktformuläret nedan och ställa dina frågor.

Datum och tid: Lördag 12 januari 13-16

Kostnad: 475 kr

Friskvårdsbidrag kan användas.

Swisha till 073 909 31 30 eller betala via banköverföring (mejla till info@goldenlinkyoga.com för att få kontonummer).

OBS! Antalet platser är begränsat. För att delta bokar du dig här.

Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 5 min promenad till Syster Emmas gata 13.

Bra att veta, Inspiration, Kriyor, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama, Workshops

Mind & Meditation Workshop

The mind is a vast, automatic mechanism that processes thoughts and sensations. It is so powerful that we say, ”If you conquer your mind, you can conquer the world.” But your mind is constantly in motion. It has no base or fundamental reality on it´s own. Without any effort on your part, it produces every kind of thought. In order to stop the emotional games and mental intrigues, it requires your direction. To be truly happy you must develop a consistent attitude of human life in which you can excel above time and space and use your mind at the frequency of your soul.”
-Yogi Bhajan

Välkommen till en workshop där vi bekantar oss med sinnet och hur vi kan lära oss att bemästra det med hjälp av meditation. Vi kommer att prata om begrepp som shuniya – nollpunkten och de tre mentala kropparna – det negativa, det positiva och det neutrala sinnet och hur vi kan balansera dem och få dem att samarbeta på bästa sätt. Aktuell forskning om hur meditation påverkar oss kommer också belysas. Teori varvas med praktiska övningar och meditationer för att du själv ska få en konkret upplevelse av vad det handlar om.

 

Datum och tid: Onsdag 19 juni 19-21

Kostnad: 200 kr. Du som har klippkort kan använda det.

Swisha till 073 909 31 30 eller betala via banköverföring (mejla till info@goldenlinkyoga.com för att få kontonummer).

OBS! Antalet platser är begränsat. För att delta bokar du dig på http://www.supersaas.se/schedule/goldenlinkyoga/Kundaliniyoga

Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 5 min promenad till Syster Emmas gata 13.

Bra att veta, Inspiration, Kriyor, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama, Workshops

The Power of Mantra Workshop

”Every time you chant a mantra, you are tapping out a particular
sequence and rhythm that initiates a chemical reaction in the brain and body. It’s as if you have an electronic, computerized security system in your mouth. Punch in the right code on the upper palate and you gain entry to the brain and inner chambers of higher consciousness. When we sing or repeat mantras, we call the heavens down to the Earth to manifest in our own hearts.”

I kundaliniyoga förekommer mantran flitigt. Du kanske har funderat över vad dom betyder och vad som händer inom oss när vi använder dem. I den här workshopen tittar vi närmare på tekniken bakom. Vi kommer också att göra ett yogapass där mantran ingår och en halvtimmeslång mantrameditation för att du själv ska få tillfälle att få en djupare mantraupplevelse. Du kommer att få ett kompendium som innehåller kundaliniyogans vanligast förekommande mantran och ett antal enkla och effektiva mantrameditationer som du kan göra hemma.

Datum och tid: Onsdag 12 juni 19-21

Kostnad: 200 kr. Du som har klippkort kan använda det.

Swisha till 073 909 31 30 eller betala via banköverföring (mejla till info@goldenlinkyoga.com för att få kontonummer).

OBS! Antalet platser är begränsat. För att delta bokar du dig här.

Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 5 min promenad till Syster Emmas gata 13.

Bra att veta, Inspiration, Kriyor, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama, Workshops

The Divine Feminine Workshop

”Can you imagine being a unique channel through which grace and creativity manifest on this planet? Confronting yourself with the reality of who you are – your infinity – is one of the most challenging journeys of your life. You´ll need to let go of some old ideas – like you´re not good enough. You´ll need to surrender to some new ones – and recognize that you´re everything. By accepting the nature of your form – a woman – you transcend it and connect with the radiance and light of the Infinite. You become the Divine Woman, the Noble Woman.”
From I am a Woman – Creative, Sacred & Invincible

Välkommen till en workshop där vi utforskar vår inre styrka, kreativitet och skönhet – vår Adi Shakti.
Vi kommer att använda tekniker för empowerment från kundaliniyoga, ayurveda och energimedicin.
Inga förkunskaper krävs. Kom som du är med öppet sinne och öppet hjärta så skapar vi magi tillsammans.

Datum och tid: Nytt datum kommer inom kort!

Kostnad: 475 kr

Swisha till 073 909 31 30 eller betala via banköverföring (mejla till info@goldenlinkyoga.com för att få kontonummer).

OBS! Antalet platser är begränsat. För att delta bokar du dig här.

Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 5 min promenad till Golden Link Yoga Studio på Syster Emmas gata 13.

Bra att veta, Inspiration, Kriyor, Mantran, Meditationer, Pranayama

Coachingpaket

HipstamaticPhoto-557330740.862991

Nu erbjuder jag även personlig coaching för dig som på olika sätt behöver en knuff i rätt riktning för att komma till rätta med exempelvis

  • Beroendeproblematik
  • Ätstörningar
  • Sömnlöshet
  • Depression
  • Stress
  • Utbrändhet
  • Känslomässiga problem
  • Hälsomässiga problem

eller behöver hjälp med att

  • Hitta din väg framåt i livet
  • Förverkliga dina drömmar
  • Lämna bakom dig begränsande tankemönster

Jag har satt ihop ett coachingpaket som består av

  • Personlig konsultation 4 ggr à 60 min
  • Skrädddarsydd hemmapraktik (yogaövningar, meditationer, kostråd m m)
  • Klippkort 10 ggr

Din investering: 3500 kr