Bra att veta, Gong, Inspiration

The Future of Healing

Sound therapy, many experts say, is at the cutting edge of healing. And soon, they insist, like yoga and meditation, it will enter the mainstream.

Using the human voice and objects that resonate to stimulate healing (think tuning forks and singing bowls, gongs), sound therapy is one of a growing number of subtle-energy therapies that make up the field of vibrational medicine. According to the law of physics, everything vibrates: the chair you’re sitting in, the food you eat, the rocks and trees.

“Whether or not we hear it, everything has a sound, a vibration all its own,” writes Joshua Leeds in The Power of Sound (Healing Arts Press, 2001).

That sound is called resonance, the frequency at which an object naturally vibrates. Each part of our bodies has its own natural resonance, and vibrational medicine is based on the idea that disease is a result of those natural resonances getting out of tune – whether due to stress, illness or environmental factors.

As opposed to the highly focused and fast vibrations used in ultrasound (a technology already employed in hospitals to break up kidney stones and check on the health of fetuses, for example), sound therapy works more gently – but just as powerfully – to return the body’s own vibrations to their natural states.

There are a number of methods for achieving sound healing therapy, and a number of instruments and tools that can be used to help the patient through it. However, at its foundation it is based on the premise of entrainment.

Entrainment is a method of synchronizing our brainwaves, which fluctuate, by producing a stable, solid frequency that our brains adjust to and then match.

Healing with sound can improve or cure many ailments including, but not limited to:

  • Psychological/Psychiatric and behavioral disorders including autism, depression, learning disabilities, and developmental troubles
  • Anxiety disorder
  • Stress
  • PTSD
  • Pain
  • Mood swings, or negative emotions, such as sadness, aggravation, anger, self-pity, and heartbreak.

It can also bring about:

  • Clarity and balance
  • Relaxation
  • Improved memory and concentration
  • Improved sleep (both in quality and quantity)
  • A stronger immune system
  • Improved creativity
  • Heightened awareness, both of the self and the environment
Bra att veta, Gong, Kriyor, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama

Kundaliniyoga Rygg & Stretch – Ny klass torsdagar 10.30-12.00

Kundaliniyoga Rygg & Stretch – Ny klass torsdagar 10.30-12.00.
Vi arbetar med ryggradens flexibilitet, stretchar och sträcker ut. För dig med ryggont och stelhet i kroppen.
Stress, felaktig arbetsställning, dålig hållning och emotionella problem kan sätta sig ryggen som olika former av smärta och stelhet. Enligt det yogiska synsättet är du så flexibel och fysiskt ung som din ryggrad är flexibel och rörlig. För att behålla vitalitet och välmående även upp i åren är det m a o avgörande att du lyssnar på signalerna din kropp sänder ut och åtgärdar eventuella obalanser innan de blivit alltför omfattande.

Bra att veta
Passar alla nivåer.
Meditation och avslappning på rygg ingår alltid.
Ullmattor, block och filtar finns på plats.

Kostnad
Prova på 150 kr
Enstaka gång 200 kr
Klippkort 6 ggr 1000 kr
Klippkort 10 ggr 1600 kr

Passa på att använda ditt friskvårdsbidrag!

Boka här

Varmt Välkommen!❤️🙏❤️

Bra att veta, Gong, Inspiration, Kriyor, Kurser, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama

Kundaliniyoga för nybörjare

Är du nyfiken på kundaliniyoga och redo för förändring i ditt liv till det bättre?
Välkommen till en introduktionskurs i kundaliniyoga där vi går igenom igenom kundaliniyogans grundläggande verktyg i lugn takt anpassat till de som anmäler sig till kursen. Det kommer att bli mycket fokus på ryggövningar och att lära sig att använda andningen på ett medvetet sätt. Meditation, mantrasång och avslappning ingår varje gång.



Du jobbar utifrån din egen förmåga utan prestationskrav och jämförelse med andra. Vi är en liten grupp där alla blir sedda. Se kursen som ett tillfälle att landa i kroppen och ta hand om dig själv. Att finna lugn och stillhet i en hektisk vardag.

 

 

Praktisk info
Ta gärna med vattenflaska. Filtar och yogamattor finns på plats.
Kostnad: 6 ggr 900 kr
Möjlighet att ta igen missat tillfälle vid sjukdom.

Start: 6 tisdagar i rad med start 13 mars 19.00-20.30

Friskvårdsbidrag kan användas.

Anmälan: Mejla till maria@freyskott.com
Först till kvarn gäller. När du betalt för kursen är du garanterad plats. Du får information om hur du kan betala i mitt svarsmejl.
Det krävs minst 3 deltagare för att kursen ska gå av stapeln och max antal deltagare är 6 personer.

Parkeringsplats finns utanför huset. Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 5 min promenad till Doktor Westrings gata 15B, högst upp i huset. Det står Golden Link Yoga på dörren. I porten finns ett portlås. Bläddra fram M Skött och ring på så öppnar jag.

 

Bra att veta, Gong, Kriyor, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama

Kundaliniyoga för Musikhjälpen 2017


Varmt välkommen att yoga tillsammans för Musikhjälpen 2017!


Årets tema är Barn är inte till salu.

Detta är donationsklass där alla intäkter går till välgörenhet, studion lånar ut sitt space och yogaläraren donerar sin tid.

Yogan som erbjuds denna dag är en kundaliniyogaklass för hjärtchakrat. Detta energicentrum reglerar vår förmåga att känna medkänsla, förståelse, generositet, omtanke, kärlek och förmågan att förlåta. När vårt hjärtchakra är välbalanserat och öppet känner vi oss sammanlänkade med alltet och har en djup tillit till oss själva och andra. Vi bryr oss om hur vi påverkar andra och förmår känna empati och förståelse på ett djupare plan.
Efter passet får du ligga ner och slappna av till gongens vibrationer. Sedan avslutar vi med en härlig mantrameditation.

Vill du vara säker på att få plats, boka dig så här:

1. Mejla maria@freyskott.com och anmäl ditt intresse.
2. Gå in på http://bossan.musikhjalpen.se/insamling/golden-link-yoga-for-musikhjalpen och gör din donation (rekommenderad gåva minst 150 kr)
3. Visa en skärmdump av din donation vid dörren när du kommer till klassen.

Frågor eller funderingar? Mejla till maria@freyskott.com

Plats: Kundaliniyoga Johanneberg, Cosselsgatan 3

Det finns bra med parkeringsmöjligheter i närheten av lokalen. Du får då fortsätta Glasmästaregatan fram innan du kommer fram till ett parkeringsdäck. Det tar cirka 3 minuter att gå ner till Cosselsgatan 3 därifrån. Vill du åka kommunalt är närmaste hållplats Framnäsgatan dit du kommer med buss 19, men Pilbågsgatan eller Bergsprängaregatan är också stationer som ligger nära.

Ditt bidrag: 200 kr eller mer 😉

Det bjuds på te och snacks efter yogaklassen!

Bra att veta, Gong, Inspiration, Kriyor, Mantran, Meditationer, Musik

International Day of Yoga & Summer Solstice onsdag 21 juni

Yoga is an invaluable gift of India’s ancient tradition. It embodies unity of mind and body; thought and action; restraint and fulfillment; harmony between man and nature; a holistic approach to health and well-being. It is not about exercise but to discover the sense of oneness with yourself, the world and the nature. By changing our lifestyle and creating consciousness, it can help in well being.

Välkommen till en klass där vi firar Internationella Yogadagen och sommarsolståndet med energigivande och vitaliserande kriyor och meditationer.

  • Meditation – Easy Meditation to Get Up and Go
  • Kriya – Exercise Set for Upper Body, Neck and Shoulders
  • Kriya – Three exercises for energy, creativity and prosperity
  • Gong relaxation
  • Meditation – Gyan Chakra Kriya

Ta gärna med vattenflaska. Filtar och yogamattor finns på plats.
Kostnad: 150 kr som betalas kontant eller via swish. Ta med en kompis och betala 170 kr för båda (gäller vid ett tillfälle).

OBS! Antalet platser är begränsat. Garantera din plats genom att boka dig här.
eller mejla mig på maria@freyskott.com
Du kan också skicka ett sms till mobilnr 073 909 31 30. Om du får förhinder är jag tacksam om du meddelar det så fort du vet så någon annan kan få din plats.

 

Parkeringsplats finns utanför huset. Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 5 min promenad till Doktor Westrings gata 15B, högst upp i huset. Det står Golden Link Yoga på dörren.

Spara

Spara

Spara

Spara

Bra att veta, Gong, Inspiration, Kriyor, Meditationer, Workshops

Sat Kriya – The Everything Kriya Workshop 15 november på Hagabadet

satkriya

Sat Kriya är en av de mest kraftfulla övningarna inom kundaliniyogatraditionen. Vi fördjupar oss i denna kriya genom att finslipa detaljerna och sedan själva uppleva dess påverkan i Sat Kriya Workout-passet. Därefter integrerar vi effekterna av kriyan med ett avslappnande gongbad och avslutar med en längre meditation där vi fokuserar på vår nollpunkt, shuniya genom aktivt lyssnande inåt.

Passar för dig som hållit på med kundaliniyoga ett tag och vill ta din praktik ett steg vidare.

Dag: 15/1 kl 10.00 – 12.00
Plats: Hot Yoga-salen på Hagabadet
Kurspriser medlem: 199 kr. (icke medlem: 299 kr)
Yogalärare: Maria Frey Skött

Anmälan Via formulär på Hagabadets hemsida  eller som en passbokning, se schema.

Bra att veta, Gong, Inspiration, Kriyor, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama

Sommaryoga i Guldheden

IMG_455707744

Just avslutat en kundaliniyogaklass hemma hos mig i Guldheden och solen lyser in på mig och min gong…
Under sommaren kommer jag att erbjuda klasser en eller två gånger i veckan i mitt hem. Klasserna är 90 min långa och passar nybörjare så väl som vana utövare.
Vi har gott om plats, ljus som flödar in från alla håll och högt i tak. Det blir en liten grupp och en opretentiös och familjär stämning utlovas.  Schemat är preliminärt och kommer att uppdateras utifrån intresse. Antalet platser är begränsat så därför är det viktigt att du bokar dig för att säkra din plats. Min utgångspunkt är att så länge någon har bokat sig så blir klassen av. Det förutsätter att du har bokat dig innan tolvslaget kvällen innan. Så med andra ord… 
bokatid

om du vill vara med. 🙂

Ta med egen matta om du har (annars finns yogamattor till utlåning) och filt om du vill ha till avslappningen! Vattenflaska är också bra att ha med. Oömma och löst sittande kläder rekommenderas.
Om du är intresserad av att delta och undrar över något kan du också mejla mig på: mariafreyskott@gmail.com

Ta med en kompis och gå två för en (170 kr) första gången
Drop in 170 kr
Prova på 3 ggr för 400 kr (kan köpas en gång)
Klippkort 6 ggr 900 kr: Gäller under sommaren fram till slutet av augusti.
Klippkort 10 ggr 1500 kr Gäller 6 mån från inköpsdatum.

Du är så välkommen!

yogastudio