Bra att veta, Gong, Inspiration, Kriyor, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama

Winter Solstice Gathering 21 december

Varmt Välkommen till Golden Link Yoga för att fira vintersolstånd och fullmåne tillsammans med oss!

På den kortaste dagen och den längsta natten under året, vintersolståndet, ska vi hedra den återvändande solen. Dagarna börjar bli längre, mörkret är på väg att dra sig tillbaka. Denna vändpunkt är den optimala tidpunkten för att gå inåt, reflektera över vart livets vandring har tagit dig, bearbeta och rensa i det undermedvetna, släppa gamla utdaterade mönster och skapa utrymme för nya projekt att ta form.

Eftersom vintersolståndet inträffar i samband med fullmånen 22 december kommer vi även att kunna använda oss av månens energi för att välkomna ljuset åter. Vintersolståndet är en av de mest kraftfulla tidpunkterna för meditation och att sätta nya intentioner för det kommande året.

Kvällens innehåll: Mingel med tilltugg, yoga, pranayama, mantrameditation, ljusceremoni och ljudbad med gong och andra sakrala instrument.

Du har möjlighet att gå djupt i ditt undermedvetna, bearbeta det som kan behöva bearbetas och skapa utrymme för och välkomna nya möjligheter i ditt liv.

Tid: 18.00-20.30

Din investering: 300 kr

Swisha till 073 909 31 30 (Maria Skött) eller via banköverföring INNAN eventet börjar. Mejla mig så får du kontonumret. info@goldenlinkyoga.com

Boka din plats här

Inga förkunskaper behövs. Alla intresserade är välkomna!

Natalia / Jansevak Kaur  & Maria / Kultar Kaur

Bra att veta, Gong, Inspiration, Kriyor, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama

Enlightened Bodies – Ny klass på tisdagar

learning

”A yogi experiences her body with creativity and refinement. In her mind’s eye she travels through veins and organs, sensing, feeling, and knowing her body intimately. In meditation she deeply listens to the messages of the chakras and meridians, spontaneously knowing where there are blocks, or which areas need more investigation. The yogi, in quiet stillness, opens her awareness and finds the physical and subtle structures of her perfect human body continually pointing her toward her goals: balance, expansion and self-realization. What do we see when we walk around a human figure and view it from a subtle anatomy perspective? We see all types of energetic, yogic, mystical, esoteric, or metaphysical anatomy, structures, vortexes, and pathways of energy in the human body. The structures in subtle anatomy are not necessarily seen with the physical eyes, but they are still potent factors in being human and being in your body.”

In this 8 week series we will learn about our bodies both on a physical as well as subtle level. Understanding the physical and subtle structures and how they work together serves to enhance your practice of yoga and meditation. Appreciation of the complexity of your human anatomy inspires living a light-filled life. The study of the body inspires appreciation for its elaborate design.

Åtta tisdagar med start vecka 44 kommer vi att titta närmare på kroppens olika system utifrån ett fysikaliskt såväl som yogiskt perspektiv. Vi kommer att göra kriyor och meditationer kopplade till de olika kroppssystemen. Det blir en upptäcktsfärd i din kropp som kommer att göra dig mer medveten om de processer som pågår såväl på den fysiska som den subtila energinivån och öka din förståelse för hur kundaliniyogan påverkar dessa.

Tid: 19.00 – 21.00

Ta gärna med vattenflaska. Filtar och yogamattor finns på plats.

Kostnad: Prova på 150 kr
Enstaka gång 200 kr
Klippkort 6 ggr 1000 kr. Gäller 3 mån.
Klippkort 10 ggr 1600 kr. Gäller 6 mån.
Sommaruppehåll och juluppehåll räknas bort.

Boka din plats här.

Hitta hit: Buss 52 tar dig till hållplatsen Doktor Westrings gata. Därifrån är det cirka en minuts gångväg till studion. Åker du spårvagn tar du 10:an mot Guldheden och stiger av vid ändhållplatsen Doktor Sydows gata. Därifrån är det cirka 4 minuters promenad till Golden Link Yoga Studio på Syster Emmas gata 13.

Bra att veta, Gong, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama

GongRelax – ett perfekt sätt att avrunda dagen

GongRelax – en klass där fokus ligger på avslappning, balans och harmoni. Perfekt för dig som behöver lite andrum i tillvaron. En stund för dig själv där du får vila och återhämta dig.
Vi inleder med mjuka och enkla yogaövningar och en mantra- eller andningsmeditation för att hjälpa dig komma ner i varv. Du guidas gradvis emot en allt djupare avslappning för att slutligen översköljas av gongens vibrationer…

Tid: Måndagar 19.00-20.30

Kostnad: Prova på 150 kr
Enstaka gång 200 kr
Klippkort 6 ggr 1000 kr
Klippkort 10 ggr 1600 kr

Garantera din plats genom att boka dig här.

Bra att veta, Gong, Inspiration

The Future of Healing

Sound therapy, many experts say, is at the cutting edge of healing. And soon, they insist, like yoga and meditation, it will enter the mainstream.

Using the human voice and objects that resonate to stimulate healing (think tuning forks and singing bowls, gongs), sound therapy is one of a growing number of subtle-energy therapies that make up the field of vibrational medicine. According to the law of physics, everything vibrates: the chair you’re sitting in, the food you eat, the rocks and trees.

“Whether or not we hear it, everything has a sound, a vibration all its own,” writes Joshua Leeds in The Power of Sound (Healing Arts Press, 2001).

That sound is called resonance, the frequency at which an object naturally vibrates. Each part of our bodies has its own natural resonance, and vibrational medicine is based on the idea that disease is a result of those natural resonances getting out of tune – whether due to stress, illness or environmental factors.

As opposed to the highly focused and fast vibrations used in ultrasound (a technology already employed in hospitals to break up kidney stones and check on the health of fetuses, for example), sound therapy works more gently – but just as powerfully – to return the body’s own vibrations to their natural states.

There are a number of methods for achieving sound healing therapy, and a number of instruments and tools that can be used to help the patient through it. However, at its foundation it is based on the premise of entrainment.

Entrainment is a method of synchronizing our brainwaves, which fluctuate, by producing a stable, solid frequency that our brains adjust to and then match.

Healing with sound can improve or cure many ailments including, but not limited to:

  • Psychological/Psychiatric and behavioral disorders including autism, depression, learning disabilities, and developmental troubles
  • Anxiety disorder
  • Stress
  • PTSD
  • Pain
  • Mood swings, or negative emotions, such as sadness, aggravation, anger, self-pity, and heartbreak.

It can also bring about:

  • Clarity and balance
  • Relaxation
  • Improved memory and concentration
  • Improved sleep (both in quality and quantity)
  • A stronger immune system
  • Improved creativity
  • Heightened awareness, both of the self and the environment
Bra att veta, Gong, Kriyor, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama

Kundaliniyoga Rygg & Stretch – Ny klass torsdagar 10.30-12.00

Kundaliniyoga Rygg & Stretch – Ny klass torsdagar 10.30-12.00.
Vi arbetar med ryggradens flexibilitet, stretchar och sträcker ut. För dig med ryggont och stelhet i kroppen.
Stress, felaktig arbetsställning, dålig hållning och emotionella problem kan sätta sig ryggen som olika former av smärta och stelhet. Enligt det yogiska synsättet är du så flexibel och fysiskt ung som din ryggrad är flexibel och rörlig. För att behålla vitalitet och välmående även upp i åren är det m a o avgörande att du lyssnar på signalerna din kropp sänder ut och åtgärdar eventuella obalanser innan de blivit alltför omfattande.

Bra att veta
Passar alla nivåer.
Meditation och avslappning på rygg ingår alltid.
Ullmattor, block och filtar finns på plats.

Kostnad
Prova på 150 kr
Enstaka gång 200 kr
Klippkort 6 ggr 1000 kr
Klippkort 10 ggr 1600 kr

Passa på att använda ditt friskvårdsbidrag!

Boka här

Varmt Välkommen!❤️🙏❤️

Bra att veta, Gong, Inspiration, Kriyor, Kurser, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama

Kundaliniyoga för nybörjare

Är du nyfiken på kundaliniyoga och redo för förändring i ditt liv till det bättre?
Välkommen till en introduktionskurs i kundaliniyoga där vi går igenom igenom kundaliniyogans grundläggande verktyg i lugn takt anpassat till de som anmäler sig till kursen. Det kommer att bli mycket fokus på ryggövningar och att lära sig att använda andningen på ett medvetet sätt. Meditation, mantrasång och avslappning ingår varje gång.



Du jobbar utifrån din egen förmåga utan prestationskrav och jämförelse med andra. Vi är en liten grupp där alla blir sedda. Se kursen som ett tillfälle att landa i kroppen och ta hand om dig själv. Att finna lugn och stillhet i en hektisk vardag.

 

 

Praktisk info
Ta gärna med vattenflaska. Filtar och yogamattor finns på plats.
Kostnad: 6 ggr 900 kr
Möjlighet att ta igen missat tillfälle vid sjukdom.

Start: 6 tisdagar i rad med start 13 mars 19.00-20.30

Friskvårdsbidrag kan användas.

Anmälan: Mejla till maria@freyskott.com
Först till kvarn gäller. När du betalt för kursen är du garanterad plats. Du får information om hur du kan betala i mitt svarsmejl.
Det krävs minst 3 deltagare för att kursen ska gå av stapeln och max antal deltagare är 6 personer.

Parkeringsplats finns utanför huset. Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 5 min promenad till Doktor Westrings gata 15B, högst upp i huset. Det står Golden Link Yoga på dörren. I porten finns ett portlås. Bläddra fram M Skött och ring på så öppnar jag.

 

Bra att veta, Gong, Kriyor, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama

Kundaliniyoga för Musikhjälpen 2017


Varmt välkommen att yoga tillsammans för Musikhjälpen 2017!


Årets tema är Barn är inte till salu.

Detta är donationsklass där alla intäkter går till välgörenhet, studion lånar ut sitt space och yogaläraren donerar sin tid.

Yogan som erbjuds denna dag är en kundaliniyogaklass för hjärtchakrat. Detta energicentrum reglerar vår förmåga att känna medkänsla, förståelse, generositet, omtanke, kärlek och förmågan att förlåta. När vårt hjärtchakra är välbalanserat och öppet känner vi oss sammanlänkade med alltet och har en djup tillit till oss själva och andra. Vi bryr oss om hur vi påverkar andra och förmår känna empati och förståelse på ett djupare plan.
Efter passet får du ligga ner och slappna av till gongens vibrationer. Sedan avslutar vi med en härlig mantrameditation.

Vill du vara säker på att få plats, boka dig så här:

1. Mejla maria@freyskott.com och anmäl ditt intresse.
2. Gå in på http://bossan.musikhjalpen.se/insamling/golden-link-yoga-for-musikhjalpen och gör din donation (rekommenderad gåva minst 150 kr)
3. Visa en skärmdump av din donation vid dörren när du kommer till klassen.

Frågor eller funderingar? Mejla till maria@freyskott.com

Plats: Kundaliniyoga Johanneberg, Cosselsgatan 3

Det finns bra med parkeringsmöjligheter i närheten av lokalen. Du får då fortsätta Glasmästaregatan fram innan du kommer fram till ett parkeringsdäck. Det tar cirka 3 minuter att gå ner till Cosselsgatan 3 därifrån. Vill du åka kommunalt är närmaste hållplats Framnäsgatan dit du kommer med buss 19, men Pilbågsgatan eller Bergsprängaregatan är också stationer som ligger nära.

Ditt bidrag: 200 kr eller mer 😉

Det bjuds på te och snacks efter yogaklassen!