Inspiration, Mantran, Meditationer, Musik

Meditation to Develop the Radiant Body

Originally taught by Yogi Bhajan on July 31, 2001

With the Radiant Body strong, our presence communicates contentment, containment, completeness and consciousness. Without the full Radiant Body we grasp for some security other than our Being and the Infinite.

Posture: Sit in Easy Pose with a straight spine, and a light Neck Lock.

Mudra: Arc the arms over the head, with the fingers interlocked in-between the palms. Tuck the chin in, and pull the arms back and slightly downward until the hands are above the back of the neck.

Mantra: Chant the lk Acharee Chand shabad:

Ajai Alai Abhai Abai

Abhoo Ajoo Anaas Akaas

Aganj Abhanj Alakh Abhakh

Akaal Dyaal Alaykh Abhaykh

Anaam Akaam Agaahaa Adhaahaa

Anaathay Pramaathay Ajonee Amonee

Na Raagay Na Rangay Na Roopay Na Raykay

Akaramang Abharamang Aganjay Alaykhay

(Recording by Gurushabd Singh and Nirinjan Kaur recommended.)

This mantra develops and strengthens the Arcline and the Crown Chakra.

Time: 11-22 minutes.

To End: Inhale deeply, suspend the breath and stretch the arms up high keeping the fingers interlaced. Exhale powerfully. Repeat 2 more times. Relax, shake out the hands

This extraordinary meditation is to be done with great precision. Make sure the hand mudra and the position of the hands over the head are held correctly and fixed.

As you chant the Ik Acharee Chand mantra of Guru Gobind Singh, hear each word as a world—each word as complete as you speak, projecting with the Fifth Chakra and vibrating the sound as naad with the Eighth Chakra.

This will build and expand the Radiant Body. It is through this expanded Radiant Body that we can hold the link and space as teachers. With that radiance our communication becomes impersonally personal. It is natural to give gratitude to the Golden Link, to our teacher Yogi Bhajan and to show reverence for the sacred space of the teacher within and without.

When the Radiant Body is depleted, we feel we have to do everything. We’re better than some people and worse than others. When your hidden agendas are put aside and your radiance is strong, your presence embodies your teacher. You are beyond comparison and act in love and duty to your students. You teach in the name of the teacher and take no finite claim. You act in love and dissolve yourself in the rhythms of Infinity without hesitation.

More Information:

Chanting this mantra lifts one from depression and anger.

”Whenever you are in trouble mentally or you are being attacked in one way or another chant these words and opposition will dissolve in your face.” – Yogi Bhajan

©The Teachings of Yogi Bhajan

Bra att veta, Inspiration, Kriyor, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama, Uncategorized

Awakening to Your Ten Bodies

Awakening to Your Ten Bodies är titeln på det första temat för vårterminens Kundaliniyoga Fortsättning på torsdagar 19.15-20.45.

De tio kropparna

1:a kroppen. Själen – Soul Body
2:a kroppen. Negativa sinnet – Negative Mind
3:e kroppen. Positiva sinnet – Positive Mind
4:e kroppen. Neutrala sinnet – Neutral Mind
5:e kroppen. Fysiska kroppen – Physical Body
6:e kroppen. Ljusbågen – Archline
7:e kroppen. Auran – Aura
8:e kroppen. Praniska kroppen – Pranic Body
9:e kroppen. Subtila kroppen – Subtle Body
10:e kroppen. Utstrålande kroppen – Radiant Body
11:e kroppen. Den Omslutande kroppen. The elevent embodyment

Vad är de tio kropparna?

I Kundaliniyoga använder man ”de tio kropparna” som ett system för självkännedom. De tio kropparna har ingen fysisk plats i kroppen utan representerar olika aspekter av oss människor.

Innehåll
Vi kommer systematiskt att arbeta oss igenom dessa tio kroppar med hjälp av anpassade kriyor och meditationer. Kom och var med på en upptäcktsfärd genom dina olika kroppar. I detta sammanhang kommer vi också att beröra yogisk numerologi och hur du kan använda denna för att bättre förstå dig själv – dina styrkor och svagheter.

Boka din plats här.

Bra att veta, Inspiration, Kriyor, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama

Open Doors på Golden Link Yoga

Open Doors i vår lilla mysiga yogastudio med stort varmt hjärta i Guldheden

Söndagen den 13 januari öppnar vi dörrarna för dig som är nyfiken på kundaliniyoga och vill känna på atmosfären i studion och kanske vill få tillfälle att ställa frågor till oss som undervisar här.
Kundaliniyoga, meditation och inspiration för alla intresserade.

Program:

14.00 Mingel med färskbryggt kryddigt yogite och frukt

14.30-16.00 Yogaklass: Kundaliniyoga för nybörjare
Lärare: Maria Frey Skött, kundaliniyogalärare, gravidyogalärare och gongterapeut

16.00-16.30 Paus och frågestund

16.30-18.00 Yogaklass: Kundaliniyoga antistress och självkärlek
Lärare: Natalia Eng, kundaliniyogalärare, instruktör i medicinsk yoga, yogaterapeut

Praktisk info:

Du kan välja att delta i ett eller två yogapass och det är kostnadsfritt.
Passar alla oavsett ålder och hälsotillstånd.
Du behöver inte vara vig i kroppen eller ha förkunskaper.
Du kan sitta på en stol.

OBS! Max nio deltagare per klass. Anmälan behövs, anmäl dig här:

Hitta hit: Buss 52 tar dig till hållplatsen Doktor Westrings gata. Därifrån är det cirka en minuts gångväg till studion. Åker du spårvagn tar du 10:an mot Guldheden och stiger av vid ändhållplatsen Doktor Sydows gata. Därifrån är det cirka 4 minuters promenad till Golden Link Yoga Studio på Syster Emmas gata 13.

Innerligt välkommen precis som du är!

“Longitude and latitude are given to everybody.
Altitude and attitude are given by Kundaliniyoga.”
– Yogi Bhajan, yogamästaren som tog kundaliniyogan till väst i slutet av 60-talet

 

Bra att veta, Inspiration, Kriyor, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama

Aquarian Sadhana Lördag 5 januari

Första lördagen i månaden är det Aquarian Sadhana på Golden Link Yoga.

Nästa tillfälle är lördagen den 5 januari 6.00-8.30.

Antalet platser är begränsat (och platserna går åt fort). Garantera din plats genom att boka dig här.

Aquarian Sadhana består av Japji, en balanserande mantratext som reciteras under ca. 20 min, ett yogapass, kort avslappning och 62 minuters mantrameditation.

Ät ingen frukost innan sadhana, men drick gärna te eller varmt vatten. Ta gärna med en vattenflaska.
Vi praktiserar tystnad innan klassen börjar. Så inget onödigt prat.

Förkunskaper: Att delta på en sadhana passar dig som har någon vana i att utöva kundaliniyoga. Instruktionerna till varje övning är kort och den som leder sadhana deltar såväl i yogapasset som i mantrameditationen.

Efter sadhana bjuds på enkel grötfrukost!

Fri donation
Donera valfri summa till IM – Individuell Människohjälp
https://www.imsweden.org/vad-du-kan-gora/ge-en-gava/

Filtar, kuddar och ullmattor finns på plats.

Hitta hit: Buss 52 tar dig till hållplatsen Doktor Westrings gata. Därifrån är det cirka en minuts gångväg till studion. Åker du spårvagn tar du 10:an mot Guldheden och stiger av vid ändhållplatsen Doktor Sydows gata. Därifrån är det cirka 4 minuters promenad till Golden Link Yoga Studio på Syster Emmas gata 13.

Uncategorized

Välkommen till en ny termin på Golden Link Yoga!

Nu rullar snart vårterminen igång med lite nyheter och en del förändringar.

  • Fler klasser och fler lärare: Natalia Eng som tidigare undervisat på Göteborgs Kundaliniyogacenter kommer att starta upp med klasser from vecka 2. Carolina Svedberg som tidigare undervisat på Hagabadet kommer att ha en klass på onsdagar from vecka 4. Natalias och Carolinas klasser kräver separata klippkort/betalningar. Vi har också separata bokningssystem.
  • Förändringar i schemat: Kundaliniyoga Grund flyttar till måndagar 19.15 för att ge plats för fördjupningsklassen Yogic Living som flyttar från onsdagar 19.00 till tisdagar 19.00. Kundaliniyoga Fortsättning ligger kvar på torsdagar men börjar en kvart senare, alltså 19.15. GongRelax blir det fredagar jämna veckor 18.00. Som vanligt ersätter FullmåneYoga och NymåneYoga ordinarie klass när det är aktuellt.
  • Ny klass: Gravidyoga onsdagar 16.30 och söndagar 10.30.
  • Ny tjänst: Personlig coaching. Läs mer på hemsidan. Sök på Coachingpaket.
  • Nya priser: Yogic Living, FullmåneYoga och NymåneYoga som alla är tvåtimmarsklasser och kräver mer förberedelse har nu ett eget klippkort (6 gånger 1300 kr och 10 gånger 2000 kr) Enstaka gång 250 kr.
  • Nya regler runt bokning och avbokning: Bokning sker alltid via bokningssidan och inte på något annat sätt. Plats på klassen kräver att du har bokat dig. Avbokning ska ske sex timmar innan klassen börjar. Efter det dras en gång på klippkortet.
  • Nya regler runt betalning: Betalning sker i samband med bokning och innan klass har börjat via swish eller banköverföring. (Helst inga kontanter!)
Bra att veta, Inspiration, Kriyor, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama, Workshops

Kundaliniyoga för nybörjare – En introduktion

”Kundalini yoga is an ancient, timetested system of exercise and meditation that boosts our energy, synchronizes the impulses of our nervous system, releases energetic blockages, balances our hormones, and uplifts our attitude to allow the pure radiance of our authentic self to shine. While other branches of yoga focus primarily on physical postures, kundalini yoga focuses on how the postures alter our energy and mindset. Postures, movement, breathing, meditation, mantras, and lifestyle come together to bring about remarkable transformations of personal energy.”

Välkommen till en eftermiddag där du blir introducerad till de grundläggande tekniker som används i kundaliniyoga. Efter den här workshopen kommer du att känna dig redo att börja praktisera kundaliniyoga och har fått en förståelse för vad som utmärker denna yogaform och vad som skiljer den från andra typer av yoga.

Du som deltar i workshopen kommer också att få ett extra förmånligt erbjudande där du kan prova på tre Kundaliniyoga Grund-klasser för 450 kr.

Har du funderingar och kanske undrar om kundaliniyoga passar dig så kan du använda kontaktformuläret nedan och ställa dina frågor.

Datum och tid: Lördag 12 januari 13-16

Kostnad: 475 kr

Friskvårdsbidrag kan användas.

Swisha till 073 909 31 30 eller betala via banköverföring (mejla till info@goldenlinkyoga.com för att få kontonummer).

OBS! Antalet platser är begränsat. För att delta bokar du dig här.

Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 5 min promenad till Syster Emmas gata 13.

Bra att veta, Inspiration, Kriyor, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama, Workshops

Mind & Meditation Workshop

The mind is a vast, automatic mechanism that processes thoughts and sensations. It is so powerful that we say, ”If you conquer your mind, you can conquer the world.” But your mind is constantly in motion. It has no base or fundamental reality on it´s own. Without any effort on your part, it produces every kind of thought. In order to stop the emotional games and mental intrigues, it requires your direction. To be truly happy you must develop a consistent attitude of human life in which you can excel above time and space and use your mind at the frequency of your soul.”
-Yogi Bhajan

Välkommen till en workshop där vi bekantar oss med sinnet och hur vi kan lära oss att bemästra det med hjälp av meditation. Vi kommer att prata om begrepp som shuniya – nollpunkten och de tre mentala kropparna – det negativa, det positiva och det neutrala sinnet och hur vi kan balansera dem och få dem att samarbeta på bästa sätt. Aktuell forskning om hur meditation påverkar oss kommer också belysas. Teori varvas med praktiska övningar och meditationer för att du själv ska få en konkret upplevelse av vad det handlar om.

 

Datum och tid: Onsdag 19 juni 19-21

Kostnad: 200 kr. Du som har klippkort kan använda det.

Swisha till 073 909 31 30 eller betala via banköverföring (mejla till info@goldenlinkyoga.com för att få kontonummer).

OBS! Antalet platser är begränsat. För att delta bokar du dig på http://www.supersaas.se/schedule/goldenlinkyoga/Kundaliniyoga

Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 5 min promenad till Syster Emmas gata 13.