Bra att veta, Inspiration, Kriyor, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama, Workshops

Mind & Meditation Workshop

The mind is a vast, automatic mechanism that processes thoughts and sensations. It is so powerful that we say, ”If you conquer your mind, you can conquer the world.” But your mind is constantly in motion. It has no base or fundamental reality on it´s own. Without any effort on your part, it produces every kind of thought. In order to stop the emotional games and mental intrigues, it requires your direction. To be truly happy you must develop a consistent attitude of human life in which you can excel above time and space and use your mind at the frequency of your soul.”
-Yogi Bhajan

Välkommen till en workshop där vi bekantar oss med sinnet och hur vi kan lära oss att bemästra det med hjälp av meditation. Vi kommer att prata om begrepp som shuniya – nollpunkten och de tre mentala kropparna – det negativa, det positiva och det neutrala sinnet och hur vi kan balansera dem och få dem att samarbeta på bästa sätt. Aktuell forskning om hur meditation påverkar oss kommer också belysas. Teori varvas med praktiska övningar och meditationer för att du själv ska få en konkret upplevelse av vad det handlar om.

 

Datum och tid: Onsdag 19 juni 19-21

Kostnad: 200 kr. Du som har klippkort kan använda det.

Swisha till 073 909 31 30 eller betala via banköverföring (mejla till info@goldenlinkyoga.com för att få kontonummer).

OBS! Antalet platser är begränsat. För att delta bokar du dig här.

Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 5 min promenad till Syster Emmas gata 13.

Bra att veta, Inspiration, Meditationer, Pranayama, Workshops

The Breath of Life Workshop

”We all breathe. If we don’t, we die. That’s pretty simple. And yet, breathing is much more than just that. Pattern, frequency, depth… all of these contribute to our body’s biorhythms. We aren’t conscious of breathing most of the time…and therein lies the difference between breathing and pranayama. Pranayam (or pranayama) is the science of breathing consciously, controlling the movement of prana (life force) through the use of specific techniques.

Breathing gives us life; pranayama gives us quality of life.

Yogis are aware of the two-sided nature of things: physical and non-physical. In breathing, we take in air, but also prana. The seen and the unseen. Hence, the science of breathing is called pranayam.”

Vårt sätt att andas har avgörande betydelse för hur vi mår.
Vill du fördjupa dig i andningens betydelse för ditt välbefinnande och din hälsa?
Vill du lära dig mer om kundaliniyogans speciella andningstekniker? Då är denna workshop något för dig!

Vi kommer att undersöka hur vi genom medveten andning kan bemästra vårt sinne och därmed lättare hantera livets små och stora utmaningar. Du får prova på olika andningstekniker och meditationer som ingår i kundaliniyogatraditionen.

Datum och tid: Onsdag 26 juni 19 – 21

Kostnad: 200 kr. Du som har klippkort kan använda det.

Swisha till 073 909 31 30 eller betala via banköverföring (mejla till info@goldenlinkyoga.com för att få kontonummer).

OBS! Antalet platser är begränsat. För att delta bokar du dig här.

Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 5 min promenad till Syster Emmas gata 13.

Bra att veta, Inspiration, Kriyor, Kurser, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama

Kundaliniyoga för nybörjare med start 4 mars

Är du nyfiken på kundaliniyoga och redo för förändring i ditt liv till det bättre?

Välkommen till en introduktionskurs i kundaliniyoga där vi går igenom kundaliniyogans grundläggande verktyg i lugn takt anpassat till de som anmäler sig till kursen. Kundaliniyoga fokuserar på att lära sig använda andningen på ett medvetet sätt och att rikta uppmärksamheten inåt mot det som sker i kroppen och sinnet. Du får möjlighet att stanna upp och vara i nuet och att väcka upp de delar av dig själv som du kanske tappat kontakten med under livets gång. Kundaliniyogans ledord är helhet, hälsa och harmoni.

PRAKTISK INFO:

Ha med: Ta gärna med vattenflaska. Filtar och yogamattor finns på plats.

Kostnad: 4 ggr 600 kr. Väljer du detta alternativ är du automatiskt bokad på klassen och betalar endast 150 kr per gång. Om du får förhinder meddelar du mig via sms (073 909 31 30) i så god tid som möjligt. Möjlighet att ta igen missat tillfälle vid sjukdom. Friskvårdsbidrag kan användas.
Du kan också välja att gå enstaka gång och betalar då 175 kr per gång. Då bokar du din plats här.

Start: 4 måndagar i rad med start 4 mars 19.00-20.30

Anmälan: Mejla till info@goldenlinkyoga.com
Först till kvarn gäller. När du betalt för kursen är du garanterad plats. Du får information om hur du kan betala i mitt svarsmejl.

Hitta hit: Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Det tar cirka en minut att ta sig till studion från hållplatsen. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen. Därifrån är det cirka 5 min promenad till Syster Emmas gata 13 där Golden Link Yoga Studio ligger.

Bra att veta

Förändringar när det gäller priser och villkor

Från och med  19.02.20 gäller följande:

Prova på kostar fortfarande 150 kr och kan användas vid ett tillfälle.

Enstaka gång kostar 175 kr (tidigare 170 kr)

Klippkort för 10 gånger tas bort så kvar är klippkort för 6 gånger för 1000 kr. OBS! Ny giltighetstid 2 månader.

Klippkortet gäller för alla klasser även 120-minutersklasserna.

För 120-minutersklasserna gäller inte Prova på men du kan välja mellan att köpa Enstaka gång (200 kr) eller använda ditt klippkort.

All bokning sker via bokningssidan – alltså inte via sms, mejl eller messenger.

Avbokning ska ske senast 4 timmar innan klassen startar. Efter det dras en gång på klippkortet.

För redan inköpta klippkort gäller de gamla villkoren.

Bra att veta, Inspiration, Kriyor, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama

Women´s Teachings of Kundalini Yoga – ny klass på fredagar

Inom kundaliniyogan finns det mycket vishet och kunskap om hur vi som kvinnor fungerar och vad vi behöver för att vara lyckliga och må bra.  Vi kommer att göra yogapass och meditationer som är speciellt bra för kvinnor. Vi kommer även att lära oss att ta in yoga i vardagen och använda kraftfulla yogatekniker på egen hand.

Detta kan du förvänta dig:
Lära dig yogapass som balanserar ditt hormonsystem.
Våga flöda med livet som det är.
Hitta mer glädje i livet.
Förstå dig själv bättre, vad får dig att växa och vad håller dig tillbaka?
Visa mer kärlek till dig själv!
Inspiration att öva yoga hemma.
Stärka, balansera och öppna upp med hjälp av yoga.
Desarmera minnen som är jobbiga och har övertag om ditt sinne.
Möta andra kvinnor och dela deras livserfarenheter.
Etablera en hälsosam livsstil som ger dig livsenergi.


Tid:
Fredagar 19.00-20.30

Din investering:
Prova på 150 kr
Enstaka gång 200 kr
Klippkort 6 ggr 1000 kr
Klippkort 10 ggr 1600 kr

Boka din plats här.

Bra att veta, Inspiration, Kriyor, Mantran, Meditationer, Musik, Pranayama

Aquarian Sadhana lördag 2 februari

Första lördagen i månaden är det Aquarian Sadhana på Golden Link Yoga.
Nästa tillfälle är lördagen den 2 februari 6.30-9.30.
Antalet platser är begränsat (och platserna går åt fort). Garantera din plats genom att boka dig här.

Aquarian Sadhana består av Japji, en balanserande mantratext som reciteras under ca. 20 min, ett yogapass, kort avslappning och 62 minuters mantrameditation.

Förkunskaper
Att delta på en sadhana passar dig som har någon vana i att utöva kundaliniyoga. Instruktionerna till varje övning är kort och den som leder sadhana deltar såväl i yogapasset som i mantrameditationen.

Fri donation
Donera valfri summa till Läkare Utan Gränser

Plusgiro: 900603-2
Bankgiro: 900-6032
Swish: 900 60 32

Praktisk info
Ät ingen frukost innan sadhana, men drick gärna te eller varmt vatten. Ta gärna med en vattenflaska.
Vi praktiserar tystnad innan klassen börjar. Så inget onödigt prat.
Efter sadhana bjuds på enkel grötfrukost för den som så önskar.
Filtar, kuddar och ullmattor finns på plats.

Hitta hit
Buss 52 tar dig till hållplatsen Doktor Westrings gata. Därifrån är det cirka en minuts gångväg till studion. Åker du spårvagn tar du 10:an mot Guldheden och stiger av vid ändhållplatsen Doktor Sydows gata. Därifrån är det cirka 4 minuters promenad till Golden Link Yoga Studio på Syster Emmas gata 13.