Experience your Power as a Woman Workshop

”Can you imagine being a unique channel through which grace and creativity manifest on this planet? Confronting yourself with the reality of who you are – your infinity – is one of the most challenging journeys of your life. You´  ll need to let go of some old ideas – like you´  re  good enough. You´  ll need to surrender to some new ones – and recognize that you´  re  everything . By accepting the nature of your form – a woman – you transcend it and connect with the radiance and light of the Infinite. You become the Divine Woman, the Noble Woman.”

From I am a Woman – Creative, Sacred & Invincible

Välkommen till en workshop där vi utforskar vår inre styrka, kreativitet och skönhet – vår Adi Shakti.
Vi kommer att använda tekniker för empowerment från kundaliniyoga, ayurveda och energimedicin. Dans, mantrasång, yoga, pranayama (andningstekniker) och meditation står på programmet bland mycket annat.
En timmes lunch ingår då vi äter medhavd matsäck tillsammans och samtalar om det som känns angeläget.
Inga förkunskaper krävs. Kom som du är med öppet sinne och öppet hjärta så skapar vi magi tillsammans.

Plats: Konstepidemin (nära Linnéplatsen) i Gröna rummet som ligger i Blå huset.
Tid: Lördagen den 26 augusti 10.00 – 17.00
Anmälan: Via mejl till maria@freyskott.com
Kostnad: 650 kr. När du anmäler dig via mejl får du närmare information om hur betalning görs.
Max antal deltagare: 15 st.

Spara

Kundaliniyoga för matsmältningssystemet onsdag 31 maj

Välkommen till en klass där vi fokuserar på matsmältningssystemet. Vi kommer att titta på matsmältningen ur ett ayurvediskt perspektiv och göra övningar som stimulerar matsmältningen, agni – vår inre eld – och det tredje chakrat.

Tid: 19:00-20:30.
Kostnad: 150 kr som betalas kontant eller via swish. Ta med en kompis och betala 170 kr för båda (gäller en gång).
Att tänka på: Ta gärna med vattenflaska. Några yogamattor finns till utlåning om du inte har egen.
Bokning: Antalet platser är begränsat. Garantera din plats genom att boka dig här eller mejla till maria@freyskott.com
Du kan också skicka ett sms till mobilnr 073 909 31 30.
Hitta hit: Åker du buss är det 52:an som gäller. Hållplats Doktor Westrings gata. Närmaste spårvagnshållplats är Doktor Sydows gata och du åker med 10:an till ändhållplatsen och därifrån är det cirka 6 min promenad till Doktor Westrings gata 15B, högst upp i huset. Det står Golden Link Yoga på dörren.

Inner Conflict Resolver Reflex

This is a form of ancient humanological therapy. We are often confused and held in deadlock when inner conflict blocks our ability to think and act clearly. In these moments, the mind’s prana, or energy, is scattered and distributed in a disturbed manner. This breath pattern holds the breath out three times as long as it is held in. So, the body senses a lack of prana in vital areas of functioning and asks how it can quickly and optimally reorganize itself to respond to this survival threat. The fibers of the Pranic Body extend and re-channel the prana to form a new pattern filled with clarity and action potential. Your built-in computer can calculate your total resources and the level of challenge, then design a strategy to prepare and use the mind and body effectively. This meditation resolves many conflicts and is an automatic reflex for survival. Inner conflict is the result of excess or disturbed prana. The effect is certain, gradual, and simple. Be honest with the breath timing, and the meditation will be honest with you.

Sit in an Easy Pose, with a light jalandhar bandh.

Eyes: Close the eyes 9/10ths of the way.

Mudra: Place the hands over the chest, with the palms on the torso at the level of the breasts. The fingers point toward each other across the chest.

Breath: The key to this meditation is attention to the breath. Inhale deeply and completely for 5 seconds. Exhale completely for 5 seconds. Hold the breath out for 15 seconds, by suspending the chest motion as you pull in the Navel Point and abdomen.

Time: Begin with 11 minutes. Build up to 31 or 62 minutes.

To End: Inhale deeply and stretch the arms up over the head. Relax the breath and shake the arms and hands for 15-30 seconds. Relax.

The Teachings of Yogi Bhajan ©2008

Spara

Spara

Spara

Fullmåneyoga med gongavslappning onsdag 10 maj


Välkommen till 75 minuters klass där vi inleder med några mjuka och enkla kundaliniyogaövningar, fortsätter med en meditation för att sedan runda av med en gongavslappning. Efter klassen är du välkommen att stanna kvar och ta en kopp te med tilltugg om du vill.
Tid: 19:00-20:15
Kostnad 150 kr. Swisha eller betala kontant.
Boka dig här! Begränsat antal platser så först till kvarn…
Yogamattor finns till utlåning. Ta gärna med en filt till gongavslappningen.

 

Spara

Meditation to Conquer Self-Animosity

There are no enemies. There are challenges to our creativity. The greatest enemy is the self. Self-defeating activity and self-animosity occur where we do not accept ourselves.
We instinctively reject self-confirmed continuity. We will oppose our own success and accomplishment just to break with steadiness. That break is the assertion of ego:
an attempt at marking and possessing something in Time and Space. This self-animosity distracts us from the real gift of human life: the capacity to confront and experience the self in relationship to the Unknown Infinity of our Self.
This meditation conquers the state of self-animosity and gives you the ability for constant consciousness in support of the core self.

Sista klassen på Hagabadet

Ett stort tack till alla er som kommit till mina klasser på Hagabadet under de år som gått. Det har varit en ära och en ynnest att uppleva ert engagemang och er närvaro. Ni har inspirerat mig och lärt mig så mycket och mitt hjärta blir varmt av att tänka på er. Livet är förändring och för mig är det dags att ta steget vidare nu. För mig är det viktigt att följa mitt hjärta och och se vart det leder mig. Allt är precis som det ska vara. Allt sker på det sätt det är menat att ske.

Sat Nam Wahe Guru!

Min absolut sista klass på Hagabadet söndagen den 30 maj 2017 innehöll följande:

Remove negativity

Gongavslappning

Guru Ram Das Mantra

Spellista