Pranayama – The Art of Breathing Workshop 22 november på Sannegården Spa & Yogastudio

IMG_1753

Vårt sätt att andas har mycket stor betydelse för hur vi mår. Vill du fördjupa dig i andningens betydelse för ditt välbefinnande och din hälsa? Vill du lära dig mer om kundaliniyogans speciella andningstekniker? Då är denna workshop något för dig!

Vi kommer att undersöka hur vi genom medveten andning kan bemästra vårt sinne och därmed lättare hantera livets små och stora utmaningar. Du får prova på olika andningstekniker och meditationer som ingår i kundaliniyogatraditionen.

  • DAG: Söndagen den 22/11 kl 13.00 – 15.00
  • PRIS:  Medlem: 199 kr/pers. Icke medlem 299 kr/person.
  • KURSLEDARE: Yogalärare Maria Frey Skött
  • ANMÄLAN: Bokas som en klass i app 3 dagar i förväg eller via formulär.

 

5th chakra – Vishuddha

”This set is a complete workout for the thyroid and parathyroid glands.”

Yogi Bhajan

”Halschakrat är sanningens chakra. När halschakrat är i balans är vi sanna mot oss själva och mot andra. Vi är ödmjuka, öppna och receptiva. Med rösten och orden påverkar vi andra på ett positivt sätt. Vi har kunskap om, och förmåga, att kommunicera på ett inspirerande och effektivt sätt.”

hämtat ur ”Kundaliniyoga för kropp, sinne och själ” av Ulrika Berglind

Allmänt om halschakrat och förslag på kriyor och meditationer

Instruktioner till Kriya for the fifth chakra – Throat Lotus Kriya

Seven-Wave “Sat Nam” Meditation

Download mantra

satnamwave