Yoga för dig som är gravid – ny kurs på Hagabadet Sannegården

Du är välkommen oavsett var du befinner dig i din graviditet, om du väntar ditt första barn eller redan har fött barn. Tidigare erfarenhet av yoga är inte alls nödvändig.
Klassen är inspirerad av kundaliniyoga och hathayoga och följer The Khalsa Way som Gurumukh Kaur Khalsa , kundalini- och gravidyogalärare från Golden Bridge, Los Angeles har utvecklat.

Tillgång till spa, varma bad och relax ingår såklart vid kurstillfällena.

Prova på-tillfälle: Den 8/9 kl 19.30 – 20.30 kan du prova. Pris 100 kr. Endast förbokning.

  • Kursstart: 15 september kl 19.30 – 20.45 (Prova på den 8/9, 100 kr/pers)
  • Kursavgift: 2200 kr (medlemspris: 1895 kr)
  • Antal kurstillfällen: 8 ggr
  • Anmälan

Gravidyogan förbereder dig inför förlossningen och mötet med ditt nyfödda barn. Det är ett fantastiskt redskap som ger dig kraft och uthållighet, lugn och avspänning. Gravidyogan stärker din kropp och ditt sinne. Din kroppsmedvetenhet ökar och du kommer i kontakt med din andning – en ovärderlig hjälp under förlossningen.
Under yogan ges du möjlighet att bara vara – tillsammans med ditt barn. Du får tillfälle att släppa alla krav och gå djupare i dig själv och din graviditet.
Alla övningar är speciellt utformade för att ta hand om den gravida kroppen, oavsett vilken vecka du befinner dig i. Övningarna är säkra ger större välmående under graviditeten, både för dig själv och för barnet du väntar.

mammayoga2_SG

Yogapassen innehåller:
  • Mjuka rörelser, kopplade till medveten djupandning, inre fokus och avspänning
  • Övningar för ökad koncentration och uthållighet
  • Dans som mjukar upp bäcken och höfter och ger ny energi.
  • Bäckenbottenträning som förbereder dig inför förlossningsarbetet.
  • Mantrasång till bebisen i magen
  • Djupavspänning
  • Meditation som kopplar dig till kraften du har inom dig, stärker din intuition och ger dig ett lugnt och rofyllt sinne
Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s