Privat klass och yogaterapi

image-T23Y9ENM
Enskild undervisning

Vet du om att du nu också kan boka in dig för en privat klass där vi går igenom grunderna i kundaliniyoga i lugn takt och där vi anpassar klassen efter dina behov och din förmåga? Kanske är du ovan och känner dig lite osäker inför att delta i grupp med andra som eventuellt kommit längre i praktiken. Då kan detta vara en lösning för dig.
Vi börjar med att prata om din situation just nu – hur du mår i kroppen och själen och vad just du behöver. Sedan följer ett yogapass, en gongavslappning och en meditation.

En privat klass kostar 600 kr och är 90 min lång.

 

earth-40

Yogaterapi

Om du har någonting du behöver komma tillrätta med när det gäller dig själv och din hälsa kan du boka en enskild terapeutisk session.

För att ett genuint läkande ska äga rum måste alla delarna – kropp, sinne och själ inkluderas. Yogaterapi handlar om att återskapa balans i dessa delar. Yoga, som i grunden är en andlig disciplin, beaktar och behandlar hela människan.

Vi är varelser av kött och blod, men utifrån det yogiska perspektivet är vi också energivarelser som behöver fylla på energi, öppna blockeringar i våra flöden och skapa balans i våra liv. Att skapa balans handlar t ex om att lyssna inåt, att äta nyttigt, dricka vatten, få i dig tillskott, röra på dig, balansera arbete/fritid, umgås och sova gott. Yogaterapi handlar om att göra dig medveten om dessa grundläggande behov.

I den terapeutiska sessionen utgår vi från samtalet mellan terapeut och klient. Du får utifrån detta individuella råd och yoga anpassat efter dina behov. Du applicerar sen metoderna självständigt och regelbundet på egen hand hemma. Helst deltar du också regelbundet i en passande yogagrupp för att ytterligare motiveras i din process. (Detta är dock inte nödvändigt).

Första terapisessionen tar ca 1,5–2 tim. Pris 900 kr.

Oftast räcker det med en session för att komma igång men vill du ha fler och följa upp kostar de 600 kr/gång.
Kontakta mig via mejl om du har frågor eller funderingar angående mina klasser eller vill boka tid för enskild yogaklass eller yogaterapisession.

mariafreyskott@gmail.com

Spara

Sommaryoga i Guldheden

IMG_455707744

Just avslutat en kundaliniyogaklass hemma hos mig i Guldheden och solen lyser in på mig och min gong…
Under sommaren kommer jag att erbjuda klasser en eller två gånger i veckan i mitt hem. Klasserna är 90 min långa och passar nybörjare så väl som vana utövare.
Vi har gott om plats, ljus som flödar in från alla håll och högt i tak. Det blir en liten grupp och en opretentiös och familjär stämning utlovas.  Schemat är preliminärt och kommer att uppdateras utifrån intresse. Antalet platser är begränsat så därför är det viktigt att du bokar dig för att säkra din plats. Min utgångspunkt är att så länge någon har bokat sig så blir klassen av. Det förutsätter att du har bokat dig innan tolvslaget kvällen innan. Så med andra ord… 
bokatid

om du vill vara med. 🙂

Ta med egen matta om du har (annars finns yogamattor till utlåning) och filt om du vill ha till avslappningen! Vattenflaska är också bra att ha med. Oömma och löst sittande kläder rekommenderas.
Om du är intresserad av att delta och undrar över något kan du också mejla mig på: mariafreyskott@gmail.com

Ta med en kompis och gå två för en (170 kr) första gången
Drop in 170 kr
Prova på 3 ggr för 400 kr (kan köpas en gång)
Klippkort 6 ggr 900 kr: Gäller under sommaren fram till slutet av augusti.
Klippkort 10 ggr 1500 kr Gäller 6 mån från inköpsdatum.

Du är så välkommen!

yogastudio