Mantran, Meditationer

Meditation för balans i chakrasystemet

Denna meditation hjälper dig, enligt yogisk tradition, att kanalisera och förstärka kraften i dina tankar för att fylla ditt energisystem med hälsa och lycka.
När vi sedan ger tilll andra för att lyfta och hela dem ger universum samma sak tillbaka till oss.

Laya-Yoga

Sitt i lätt meditationsställning med händerna på knäna, tumme mot pekfinger. Slutna ögon. Andas in och vibrera verbalt, mjukt och inkännande mantrat

Ra – Ma – Da – Sa – Say – Se – So – Hung

I ungefärlig översättning betyder mantrat: Sol Måne Jord Evighet – jag är den evighet jag tillhör och omsluter.
Ra Ma Da Sa räknas som ett mycket kraftfullt healingmantra. Ett mantra som bör användas med respekt.

För varje enskild del i detta mantra flyttar du fokus upp genom din kropp enligt följande:

1. Ra – fokus i bäckenbotten, rotchakrat

2. Ma – fokus i underlivet, sexualchakrat

3. Da – fokus i magen vid naveln, magchakrat

4. Say – fokus i bröstet, i höjd med hjärtat, hjärtchakrat

56. Sa – fokus i hals och nacke, halschakrat

6. Se – fokus mellan ögonbrynen, pannchakrat

7. So – fokus upp i hjässan, kronchakrat

8. Hung – fokus ut i auran runt den fysiska kroppen

Fortsätt på detta sätt i 11 min och känn sedan därefter en kort stund hur det känns inom dig, hur meditationen har påverkat dig.