Kriyor, Meditationer

Kundaliniyoga på Brännö Brygga

1012007_10151623862629635_722798114_n

Igår var det andra onsdagen i rad som jag körde kundaliniyoga på Brännö Brygga. Vädret var med oss precis som förra onsdagen och 19 deltagare hade hittat hit för att yoga under bar himmel. Hawaii-passet kallas det pass som jag använde denna onsdagen och efter vilan gjorde vi Cross-Heart Kirtan Kriya.

Nästa onsdag återkommer Clara Nestor från Kundalini Yogastudion Göteborg och kör klassen. Hoppas vi får lika fint väder då!

Bra att veta, Inspiration, Kurser, Meditationer, Workshops

Dagsås Yoga Mangalam har skapat en ny hemsida med många godbitar för dig!

realize-your-power

Dagsås Yoga Mangalam har skapat en ny hemsida där du hittar filmer och beskrivningar på mer än 20 olika meditationstekniker som du kan göra för att ge dig själv styrka att möta livet nu!
Här kan du också läsa om kundaliniyogalärarutbildnngen och aktuella workshops. OBS! Early bird rabatt på lärarutbildningen till slutet av juli.

Kundaliniyogakärlek (pdf om kundaliniyogalärarutbildningen)

Bra att veta, Meditationer

Meditation to Not Feel abandoned

Yogi Bhajan taught that the ultimate elements to a deep relationship are, “Passion, Intimacy, Love.” Never settle for anything less. Being satisfied in your relationship with yourself is far more fulfilling than being in a toxic relationship with another. In the fishing world they say, “Throw it back into the water.” If a potential relationship doesn’t meet your caliber, “Throw it back,” and the universe will have to accommodate you.

Yogi Bhajan taught this excellent meditation for moving on, turning the page and helping one to not feel abandoned. Read more about the subject here.
to-not-feel-abandoned

Video with instructions

Meditation Instructions:

Mudra:

Index, pinky and thumbs all pointing out. Interlace middle and ring. Right hand over the left. Hands are over the heart about 4 inches away from the chest. Create a bit of tension and pull the hands apart.

*Eyes are closed and focus on the tip of nose.

*Chant: Gobinda Gobinda Hari Hari for 3-6 minutes

* Then chant: Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung for 11 minutes

The two mantras played during this meditation are Snatam Kaur’sGobinda Hari” (Prem) and “Ra Ma Da Sa” (Grace).