Hur har du det med navelpunkten idag?

Med en stark navelpunkt kommer förmågan att omsätta tankar, idéer och drömmar i handling. Du upplever en inre styrka och drivkraft och blir inte lika lätt ett offer för omgivningens påtryckningar. Börja varje morgon med att ta kontakt med din navelpunkt och ”ställa in” den genom att göra stretch pose i några minuter innan du ens stigit ur sängen. Anne Novak instruerar här en kort morgonkriya för detta ändamål.

”Be navel centered, open-hearted, and empty-headed. Ideally, the heart rules, the navel organizes the alignment of the body and the head is empty of useless chatter and focused on the breath and or mantra.”

 citat från Guru Prem Singh Khalsa.

Guru Prems hemsida

”Unprocessed emotions are stored in our body. Kundalini yoga is a powerful tool to help dislodge these emotions from our body and transmute this energy into higher frequencies. Anger is eventually transmuted into Light.

One of the most powerful ways to move out of the state of disempowerment into empowerment is to cultivate our own internal power. Yogically, the navel center is the place to begin.

As we work on the the navel point, we will also work on the two first chakras. Yogi Bhajan used to tell us that a cup without a bottom is not going to hold much tea. In building the lower triangle, we are building our foundation, or the bottom of our cup, so that we can hold the universal tea of Love.”

utdrag från Guru Rattanas lektion om navelchakrat

Guru Rattana om navelchakrat

 
Det finns en hel mängd av kriyor och övningar som stärker navelchakrat. Här är några exempel:

 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s